総コレステロールの計算方法

高コレステロールが悪いことは誰もが知っています。しかしそれは神話です。実際には、2種類のコレステロールがあります。高密度リポタンパク質（HDL）は体内のコレステロールを除去するのに役立ちますので、体に良いとされています。一方、低密度リポタンパク質（LDL）は、動脈壁にプラークが蓄積し、心臓発作や脳卒中を引き起こす閉塞を引き起こす可能性があります。

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トリグリセリドは、コレステロールを評価する際のもう一つの考慮事項です。彼らは悪いコレステロール、LDLに変わる脂肪物質です。

総コレステロールを計算するには、これらの物質の3つすべてを考慮する必要があります。簡単な血液検査で、体内のHDL、LDL、トリグリセリドのレベルを測定できます。

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コレステロールには目的があります。これは、脂肪の代謝に必要な胆汁酸を作るために使用されます。しかし、あまりにも危険です。理想的には、総コレステロール値は200 mg / dl未満でなければなりません。

総コレステロールの算出方法

ステップ1

HDL、LDLおよびトリグリセリドを決定するために、完全コレステロールテストをスケジュールします。これはあなたの医者で行うことができます。地元のショッピングモールや食料雑貨店、あるいは働く会社でさえ、コレステロールスクリーニングを提供するかもしれません。

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ステップ2

テストの少なくとも9時間前までに高速。高速化が失敗すると、結果が不正確になる可能性があります。

ステップ3

トリグリセリド数を5で割るか、20％（0.20）倍します。 100mg / dlのトリグリセリドレベルを5で割った値は20である。ステップ9

ステップ3からの合計を総HDLおよびLDLに加える。これらの数値は、mg / dl単位でなければなりません。

ステップ5

無料のオンラインLDL電卓（参考文献を参照）を使用して作業を確認します。総コレステロールの答えを最初のボックスに「Total Cholesterol」と入力します。 「HDLコレステロール」の下の次のボックスにHDL番号を入力します。トリグリセリドの総数を「トリグリセリド」にする。 [送信]ボタンを押します。総コレステロールを正確に計算した場合は、元のLDL番号と一致するはずです。

必要なもの

電卓

• インターネットアクセス
• ヒント

20歳以上の人は、少なくとも5年に1回は上映されるべきです。あなたの家族が心臓病の病歴を持っている場合や、喫煙、肥満または高血圧のような要因のために危険にさらされている場合は、コレステロールをより頻繁にチェックしたい場合があります。あなたの年齢、性別、人種、食事は、冠状動脈性心疾患のリスクにも影響します。

• 警告

冠状動脈性心臓病は、アメリカで死亡原因となっている第1位の疾患です。アメリカ人の約20％が高コレステロールのために危険にさらされています。テストを逃したり、結果を無視したりしないでください。あなたのコレステロールを低下させ、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減するために、体重を減らしたり、喫煙をやめたり、アルコール摂取量を減らしたり、健康的な食事計画を採用することについて医師や栄養士に行ったりするエクササイズは、