どのように多くのカロリーが小麦トーストですか？

小麦のパンは栄養価があります。サンドイッチ、トースト、またはただの小麦のパンを食べるだけで、食物繊維と特定のミネラルが提供されます。さらに、小麦トーストは全粒粉の良い供給源です。

今日のビデオ

カロリー

小麦パンのスライスは69カロリーで、1日の価値の5％を提供します。これらのカロリーのうち10は脂肪由来です。小麦パンの各スライスには、合計12gの炭水化物も含まれています。さらに、それは1.5gの脂肪を含み、これは1日の価値の3％である。栄養ラベルに記載されている1日あたりのパーセント値は、1日の食生活でその栄養素がどれくらい推奨されているかと比べて、1回分の食物中にどれだけの栄養素が見られるかを示しています。

<！ - 1 - >

ミネラル

小麦のパンは、カルシウムと鉄の良い供給源です。小麦トーストの1スライスには、毎日のカルシウム値の5％と毎日の鉄分値の6％が含まれています。

他の栄養素

コムギトーストの1スライスには、タンパク質7.5g、ナトリウム150mg、食物繊維1.9gが含まれています。