ハチミツのカロリーはどのくらいですか？

ハチミツはミツバチが生産する自然発生の甘味料です。ミツバチは花から蜜を集め、逆流させ、その巣箱のワックスセルに液体を入れます。そこから脱水して​​、蜂蜜と呼ばれる濃厚で甘いシロップを作ります。蜂蜜は天然産物であるかもしれないが、それはまだカロリーが豊富な甘味物質である。

今日のビデオ

カロリー

<！ - 1 - >

純粋な蜂蜜の1ティースプーンには21カロリーが含まれており、ほとんどが糖質の炭水化物に由来しています。この蜂蜜の量には微量のタンパク質も含まれています。

毎日の摂取

1杯の蜂蜜は、典型的な2、000カロリー/日の食事の中で、平均的な成人に推奨されるカロリーの摂取量のわずか1％を占めています。

<！ - 2 - >

成分

ハチミツ1杯分の重量は約7グラムです。この重量の約7グラムは炭水化物であり、一方、02グラムはタンパク質であり、残りは水である。

糖度

蜂蜜は砂糖よりも栄養価が高いと考えるかもしれませんが、まだ砂糖であるため、適度に食べるべきです。追加された食事糖は、栄養不足、虫歯、小児期の多動、糖尿病、肥満および心臓病に悪影響を及ぼし得る。