ペッパーノニピザのスライスのカロリーはどのくらいですか？あなたの体重を見て、脂肪やナトリウムを減らしているなら、

ペパロニなどの加工肉は、クリーブランドクリニックによれば、栄養価をほとんど提供せず、余分な脂肪、カロリー、ナトリウムを加えます。

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栄養

ペッパーノピ・ピザのスライスは、ウェブサイトFatSecretによると、298カロリーを含んでいます。これには12.1gの脂肪、5.3gが飽和している。それは29mgのコレステロール、683mgのナトリウムおよび186mgのカリウムを含有する。 1つのスライスには、34gの炭水化物、1.6gの繊維、および13.3gのタンパク質も含まれる。

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加工肉

カロリーとナトリウムを制限するために、低脂肪の七面鳥のペパロニを使用します。定期的なペパロニは、カロリーキングウェブサイトによると、1オンス当たり132カロリー、11.4グラムの脂肪、507ミリグラムのナトリウムがあります。トルコのペパロニは、1オンスあたり76カロリー、4.3グラムの脂肪を持っています。しかし、それは576mgのナトリウムを含む。

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ヒント

クリーブランドクリニックでは、ピザを注文する際にチーズの半分を求めていることが示唆されています。余分な野菜も頼んでください。いくつかのピザの場所はまた、より多くの繊維を持って全体の小麦の地殻を提供しています。あなた自身のピザを作ることもできます。全小麦粉と白粉を組み合わせると、全粒粉が強すぎると感じることがあります。