ソーダに含まれるカロリーはどれくらいですか？

ソーダはABCワールドニュースによると、平均的なアメリカの食事のカロリーの第一人者です。カロリーの含有量は、各ソフトドリンクの服用量と味に依存します。

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カロリーソース

ソーダのカロリーは、砂糖や高果糖コーンシロップからのものです。 CalorieKingのウェブサイトによると、たったの1杯です。高果糖コーンシロップの53カロリーが含まれています。

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カロリー量

砂糖で甘くされたソーダの平均缶は、ハーバード公衆衛生学校によると、150カロリーが含まれています。 20オンス。ソーダのボトルは250カロリーです。

意義

ソーダで空のカロリーを消費すると、それを焼かずに体重を増やすことができます。 「糖尿病ケア」ジャーナルに掲載された2010年10月の調査によると、「US News&World Report」の報告によると、糖尿病2型糖尿病のリスクを1日1回飲むだけで25％ ！代替品

アスパルテームまたはスプレンダで甘くされたダイエットのソフトドリンクは、ゼロカロリーを含んでおり、カロリーを含むソフトドリンクの代替品となっています。

警告

一部のダイエットソーダには、必須アミノ酸であるフェニルアラニンが含まれています。この物質はほとんどの人に害を及ぼさないが、フェニルケトン尿症と呼ばれる代謝状態を有する者は、この成分を含む飲料を飲むべきではない。水、紅茶、その他の飲み物はより安全な選択肢になります。