8歳の女の子はどのように多くのカロリーを1日に必要としますか？性別、年齢、活動レベルに基づいているため、個々のカロリーのニーズは異なります。

個々のカロリーの必要性は、性別、年齢、活動レベルに基づいているため変わります。平均して、8歳の女の子は、活動レベルに応じて毎日1,400〜1,800カロリーを消費する必要があります。この年齢では、男の子と女の子は通常、同じカロリー数を消費する必要がありますが、男の子は成長するにつれ、より多くのカロリーが必要になります。

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活動レベル

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- <！デイヴィッド・サックス/デジタル・ビジョン/ゲッティイメージズ

すべての人々は、どのように活動しているかに基づいて異なるカロリー量を必要とします。座っている8歳の少女、または軽い活動にしか参加しない人（1日に1.5マイル未満の歩行など）は、1日に1,400カロリーを食べる必要があります。この量は日常生活に必要なエネルギーを女の子に供給します。適度に活動的な8歳の女の子、または毎日1.5-3マイル歩くのに等しい身体活動に参加する人は、毎日1,600カロリーを食べるべきです。スポーツをしたり、毎日3マイル以上歩く活動的な8歳の女の子は、1日に1,800カロリーを必要とします。