カロリーはどのくらいラム、ブランデー、ウォッカに入っていますか？

アルコール含有飲料は、食事や社会的集まりに風味豊かな補足物であり得るが、栄養素の恩恵なしにカロリーを含む。栄養素の恩恵なしにカロリーも含まれています。体重増加や栄養素の摂取を避けるために、またアルコールを多すぎて飲むことの他の危険性や健康への悪影響を避けるために、適度にアルコール含有飲料を飲むだけです。アルコール中毒とアルコール依存に関する国立研究所は、男性の場合は1日に2つ以上の飲み物を推奨し、女性の場合は1日に1つの飲み物を推奨していません。

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カロリー

いわゆるハードリカーラム、ブランデー、ウォッカは、基本的な内容が似ているので、カロリーは同じです。アルコール中毒とアルコール依存に関する国立研究所のプログラムであるカルト・ドリンク：文化を変えるカレッジによれば、ラム、ブランデー、またはウォッカの1度、またはほとんどすべての他の無糖、蒸留アルコールは65カロリーです。

<！測定値

いくつかの当局は1オンスあたりのアルコールのカロリーを測定するが、ほとんどのバーテンダーは1回のショット当たりアルコールを測定する。 「1ドリンク」には通常1回のショットが含まれ、1.5オンスに相当します。平均的なショットグラスには1.5 ozの液体が入っています。だから、ラム、ブランデー、またはウォッカのショットが1つあるときは、実際に約100カロリーを消費したことを忘れないでください。

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ミキサー

純粋なウォッカ、ブランデー、ラムなどを飲んだ場合は、余分なカロリーを消費することがあります。たとえば、オレンジジュースにスクリュードライバ - ウォッカがある場合、オレンジジュースにはたくさんの砂糖が含まれているため、100以上の余分なカロリーを消費する可能性があります。最も低いカロリーの選択のために、酒をまっすぐに飲む。混合ドリンクが必要な場合は、イリノイ大学マッキンリー保健センターでアルコール飲料に水やクラブソーダなどの低カロリーのオプションを追加することをお勧めします。