性交中にどのように多くのカロリーが燃焼するのですか？

150ポンドの人が15分間セックスをすると、HealthStatusによれば、約72カロリーを燃やします。 com。あなたがセックスの間にこの多くのカロリーを燃やすかどうかは、あなたの体重、どれくらいあなたがセックスしているか、そしていかに活発に動いているかによって決まります。

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筋肉群の運動

ケベック大学の科学者がPLOSで発表した研究調査によれば、性行為は重要な運動である可能性があることが分かっています。カロリーを燃焼させることに加えて、セックスの間に異なる筋肉群が使用される。特定のセックスポジションは、あなたのABS、臀部、四頭筋、上腕二頭筋、三頭筋、ハムストリングおよび子牛に働きます。

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より多くのカロリーを燃やす

性交は2分から1時間の間続くことができます。性交時間が長ければ長いほど、あなたが焼くカロリーが増えます。 150ポンドの人が5分間セックスをした場合、彼は24カロリーを燃やす。同じ人が45分間セックスした場合、彼は216カロリーを燃やす。

前景を伸ばす

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前景は少ないカロリーを燃焼させます。 150ポンドの人は15分の前戦で25カロリーを燃やす。同じ人が前戦の45分で216カロリーを燃やすだろう。前戯を伸ばして、より多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。