危険な方法は毎週喫煙ですか？

週に1パックだけ喫煙しても、喫煙は健康に大きな影響を与えます。 「Tobacco Control」に掲載された2005年10月の調査レポートによれば、1日1〜4本のタバコを吸う人々の間でさえ、喫煙と健康に悪影響を及ぼすという結果が出ています。外科医は、これらの結果を確認した。これは、間接暴露を含むタバコの煙に安全なレベルの暴露がないと結論づけている。

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冠動脈心疾患

低レベルの曝露であっても、喫煙は心血管疾患のリスクを増加させます。外科医は2006年と2010年に軽い喫煙と間接暴露が身体に直ちに有害な影響を及ぼすと結論付けました。この害は血管に損傷を与え、冠状動脈性心臓病の最も一般的な原因であるアテローム性動脈硬化症を引き起こす慢性炎症を引き起こします。 2005年の「Tobacco Control」調査報告書の著者によると、1〜4本のタバコを喫煙すると、喫煙者に比べて冠状動脈性心疾患で死亡する危険性が倍増する。

<！慢性閉塞性肺疾患

2012年10月の研究報告書の著者、「胸部」に掲載されたところによると、間接喫煙に曝された人々は、慢性閉塞性肺疾患のリスクが2倍以上あり、喫煙者の煙に曝されていない非喫煙者と比較して、間接喫煙への曝露さえもCOPDのリスクを有意に増加させることを考えると、軽い喫煙が同様の効果またはより大きな効果を有すると結論付けることは合理的である。 2013年2月に「呼吸器リサーチ（Respiratory Research）」に発表された研究結果は、この考えを裏付けています。研究者らは、過去または現在の軽い喫煙が、COPDの一形態である慢性気管支炎を発症するリスクを有意に増加させることを報告している。

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肺がん

2005年10月に「タバコ管理」に発表された研究を行った研究者は、軽い喫煙者の肺がんのリスクが大幅に増加したと報告しています。 1〜4本のたばこを毎日喫煙した女性は、肺がんを発症する可能性が5倍高く、男性は非喫煙者に比べて3倍高かった。 2006年3月の「Cancer Epidemiology、Biomarkers and Prevention」に掲載された研究報告書の著者によると、より長期間にわたる軽い喫煙は、長期間にわたる喫煙よりも有害である可能性がある。別のグループの研究者が、同じ誌の2006年12月号に、軽い喫煙者とタバコの数を減らした人々でさえ、毎日喫煙されるタバコの煙から癌を引き起こす化学物質への高レベルの曝露を経験すると報告した。

生殖への影響

2006年の外科医の報告によると、妊娠中の間接喫煙への曝露は、突然の乳児死亡症候群および低出生体重の原因となる。報告書によると、妊娠中の間接喫煙への暴露は、がん、白血病、リンパ腫、脳腫瘍などの早産や小児疾患のリスクを高める可能性があることも明らかにした。軽い喫煙には少なくとも類似したリスクがあると結論付けるのが合理的です。

軽い喫煙はあなたの人生を短くします。

2005年10月の「タバコ管理」調査では、1日当たりわずか1〜4本のタバコを喫煙すれば、死亡リスクが大幅に増加することが判明しました。 2006年の外科医は、間接喫煙曝露が早期死亡につながるとの結論を発表した。 2014年の報告書では、外科医は、喫煙者の生活が10年短縮されていると推定しています。あなたが40歳までに喫煙をやめると、外科医はその年の損失を90％削減できると推定しています。 60歳までに終了すると、失業年数は40％減少すると推定されます。