グレープフルーツ、パイナップル&セロリダイエット

グレープフルーツ、パイナップル、セロリはすべて、健康的な食事の一部となる栄養価の高い低カロリーの食品です。しかし、健康に必要な栄養素がすべて含まれていないため、あなたが頼っている唯一の食品ではありません。このタイプのダイエットに従う前に医師に相談し、安全であることを確認してください。

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栄養の事実

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生パインアップルの各カップは83カロリーで、ビタミンCの1日当たりの価値の131％、マンガンのDVの77％を提供します。同じ量の生セロリーはわずか16カロリーで、ビタミンKのDVの37％を含んでいます。ジュースを含む生グレープフルーツセクションのカップは、74カロリーを含み、繊維のDVの10％、ビタミンAのDVの43％ DVの132％がビタミンCである。

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他の食品を食べていないと、食事には脂肪やタンパク質があまりにも少なく、必須ビタミンB-12とDは含まれません。グレープフルーツ、セロリ、パイナップルは少量多くの必須ビタミンやミネラルは、このような制限的な食事は、これらの栄養素のほとんどの十分な量を提供する可能性はありません。

その他の検討事項

これらの3つの食品だけで構成される食事は、流行の食事とみなされます。流行の食事はあなたの健康にとって危険なことがあり、骨粗鬆症、心臓病、高血圧、がんなどの病気のリスクを潜在的に高めます。あなたが通常の食生活を食べに戻ってしまえば、どんな減量でも戻ってくるでしょう。

<！特定の薬物療法を受けている人は、グレープフルーツとグレープフルーツジュースを避ける必要があるかもしれません。グレープフルーツとグレープフルーツジュースは、これらの薬物と相互作用して、一度に体内に投薬があまりにも少なすぎたりすることがあります。これは悪影響のリスクを増加させます。グレープフルーツと相互作用する可能性のある薬物には、スタチン、血圧治療薬、抗ヒスタミン剤、抗不安薬、抗不整脈薬などがあります。