腺熱および運動

メディカルニュース今日、感染性単核症としても知られている腺熱はウイルス感染の一種であると説明しています。これはエプスタイン - バーウイルスによって引き起こされます。運動は、初期段階の後、十分に気分が良い限り、腺熱でOKです。

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意義

EBVは人間に影響を与える最も一般的なウイルスの1つです。幼児期にEBVが発症すると、通常はほとんど症状を示さず、まれにしか症状を示さないことがあります。ウイルスは眠りに暮らし、人生のために喉と血にとどまる。 EBVが青年期または成人初期に発症した場合、腺熱に進行する。感染すると、体はウイルスと戦うための抗体を産生し、その後はEBVに対して免疫されません。このウイルスは伝染性があり、キス、くしゃみ、食器やカトラリーを共有することで渡すことができます。あなたは腺熱を受けてから2ヶ月間も伝染性があります。

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機能

ウイルスにはいくつかの段階があります。初期段階では、高熱、非常に喉の痛み、首に腫れた腺、痛む筋肉や関節、および極度の疲労を経験します。エプスタインバーウイルス。 comは、この段階では脾臓も腫れている可能性があることを警告しているので、運動は非常に危険です。

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エプスタインバールウイルスによる考察

。最初の数日後、最初の症状がそれほど深刻でないときは、ストレッチや簡単な散歩などの穏やかな練習を始めることができます。あなたがより強く感じ始めるまで、1日当たり最大15分間の運動があります。このタイプの運動は、筋肉量を維持し、循環を改善するために重要です。

予防/解決策

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筋力増強を感じると、徐々に運動時間を増やすことができます。しかし、エプスタインバーウイルス。リンパ節が腫れていたり、疲れていたり、運動した後に頭痛を受けている場合は、体を減速させてウイルスと戦う時間を増やす必要があると警告しています。

エキスパート・インサイト

エプスタイン・バーウイルス。 comは、栄養補助食品を摂取して、腺熱の後に運動できるようにエネルギーを増やすことをお勧めします。マグネシウムとビタミンB複合体はあなたのエネルギーレベルを高めるのに役立ちます。オメガ3脂肪酸とビタミンCは免疫システムを強化し、あなたの体がウイルスと戦うのを助けます。人参はあなたの運動耐性を高めるのに役立ちます。