楽しい食事健康に関する事実

「ノックノック」「そこには誰？」「ビート」「ビート」「ビートチャー」健康的な食事が楽しいことを知ってください」あなたの子供がホウレンソウがおいしいと納得させる親であろうと、健康的な食事を提供するヘルスケア提供者であろうと、それは明るいアプローチをとるのに役立つかもしれません。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

Punny Produce

果物や野菜に関する楽しい事実がたくさんあります例えば、平均的なアメリカ人は人生の間に10,000人のニンジンを食べます。水を飲むか、メロンを食べることができます - フルーツは90％水です。世界最大のスカッシュは若い象のサイズでしたあなたがトウモロコシの耳に穀粒を数えようとした場合、あなたは長い間それに慣れています：平均耳には800個の穀粒があります生産は単なる健康ではなく、あまりにも。

<！トマトは野菜だと思うかもしれませんが、植物学的に言えば果物です。果物は植物の成熟した卵巣ですので、スカッシュ、カボチャ、キュウリ、ピーマン、ナスもこのカテゴリに含まれています。野菜はあなたが食べることができる植物の一部であり、どの部分が食用であるかによって分類されます。例えば、ニンジンは根菜として分類される。

<！ - 3 - >

あなたの肌で水泳

あなたの体重の半分以上が水です。体内のあらゆる細胞は代謝や廃棄物除去のために水を必要とするため、水分補給は健康な食事の重要な部分です。あなたの体は水を必要とするので、水はあなたの最高の飲み物の選択肢です。あなたが味が気に入らなければ、あなたのガラスに果実を落とすことによってそれを味で注入してみてください。カロリーと栄養素が詰まった甘いソーダやジュースは避けてください。あなたの液体摂取量のわずか80％が飲料から来ることを覚えておいてください。残りの20％は果物や野菜のような水分の多い食品に由来します。

オムニボアまたはVegi-vore

多くの人々が野菜と肉の両方を食べる - 食べ物と呼ばれる食生活 - いくつかの個人は動物製品を嫌う。ベジタリアニズムは、肉のない食事の傘の用語ですが、ストリンジェンシーのレベルはさまざまです。卵、牛乳、蜂蜜などの動物性食品を食べない菜食主義者は、ビーガンと呼ばれます。ラクトベジタリアンは肉、魚、家禽、卵を食べませんが、乳製品を楽しんでいます。野菜の菜食主義者は乳製品を拒否しますが、卵を食べます。ラクトオボ菜食主義者は卵や乳製品を食べるが肉、魚、家禽は食べない。