デトックスドリンクは減量する

デトックスの飲み物は、ほとんどの流行のダイエットと同様に、しばしば不合理な健康強調表示が付けられています。彼らはあなたが体重を減らすのを助けるだけでなく、あなたの体に有害な毒素を取り除き、すべての健康障害を解決することを約束します。デトックスドリンクは体重を減らすのに役立ちますが、体が脂肪を溶かすのに役立つ液体の魔法の数式が含まれているためではありませんが、カロリーが非常に低いため可能性が高くなります。あなたの食事にデトックスドリンクを加える前に医師に相談してください。

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デトックスドリンクの種類

デトックスドリンクの種類は、紅茶からブイヨン、淡水までさまざまです。生の果物や野菜のジュースもデトックスダイエットドリンクとしてお勧めします。さまざまな飲み物のコンクールは、特に減量と解毒に役立つと主張されています。レモネードの食事は、例えば、レモン汁、メープルシロップ、カイエン唐辛子、水で作られた飲み物で、10日間飲むと、塩水と下剤でできています。

<！デトックスの飲み物と減量ほとんどのデトックスドリンクには、フルーツ、野菜、豆、ナッツ、種子などの少量の食物だけでなく、ハーブティーやたくさんのもの栄養士Juliette Kellowは言う。これらのタイプの飲み物と食事は、食事とカロリー摂取量を制限することによって体重を減らすのに役立ちます。あなたが失う重量の量は、制限の重大さによって決まります。 800カロリー以下の食事は、非常に低カロリーの食事とみなされ、医師の監督のもとでのみ追跡すべきです。あなたが800カロリー以上を消費していても、重度の制限はあなたの代謝に悪影響を及ぼし、体重を減らして将来的にそれを保つのを困難にします。

<！デトックスドリンクの危険性デトックスドリンクは、今日の栄養士に掲載された2008年の記事によると、減量のためのデトックスドリンクは効果がないか危険です。飲み物はあなたが体重を素早く失うのを助けるかもしれませんが、あなたは水と筋肉を失う可能性が最も高く、おそらく体重のほとんどを得るでしょう。医師の監督なしに解毒すると、電解質の不均衡が発生する可能性があり危険です。今日の栄養士は警告します。デトックスドリンクは、子供、十代の若者、妊婦、心臓や腎臓病などの慢性疾患の人にはお勧めできません。さらに、デトックスドリンクが体内の毒素を取り除いたり、健康上の問題を治すのに役立つという証拠はないと、Kellowは言います。

デトックスドリンクを使った健康的な体重減少

体重とデトックスを減らそうとしている場合、カロリーコントロールされ、脂肪が少なく、繊維が多い健康的な食事をお勧めします。茶、ブイヨン、レモネードのような食事のようなデトックスドリンクのほとんどは、あなたの体重減少の食事には必要ありませんが、新鮮な果物や野菜ジュースなど、あなたの栄養摂取量を助けることができます。あなたのジュースのカロリーを抑えるために、ジュースには野菜を主に入れます。