野菜ラザニアのカロリー

野菜のラザニアのカロリーは、使用する成分と準備によって異なります。しかし、標準的な冷凍ベジタリアンラザニアを使用して、あなたが好きなレシピを比較して食べるカロリーの数を推測することができます。

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カロリー

米国農務省は、典型的なベーキング冷凍野菜のラザニアは1カップであると指摘しています。野菜の各ラザニアには314カロリーがあります。

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脂肪からのカロリー

1グラムの脂肪は9カロリーです。野菜のラザニアの1カップは、脂肪から約123カロリーの脂肪のほぼ14 gを持っています。

炭水化物からのカロリー

MedlinePlusによると、1gの炭水化物は4カロリーです。野菜のラザニアには32g以上の炭水化物があり、炭水化物から128カロリー以上を与えます。

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タンパク質からのカロリー

1グラムのタンパク質にも4カロリーがあります。野菜のラザニアの各カップは、タンパク質から62カロリー以上を占める、タンパク質約16gを持っています。