砂糖クッキーのカロリー

伝統的な砂糖クッキーには、バターが詰め込まれていますが、砂糖も含まれているため、カロリーが比較的高いです。ほとんどのクッキーのように、これらのおやつは、重度のカロリー負荷にもかかわらず、比較的少ない栄養素しか提供しないため、特別な機会に最適です。健康的な食事を維持するために、カロリーの少ないクッキーを探したり、家庭でより希薄な食材を使って作ります。

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カロリーの詳細

カロリー数は製品によって異なりますが、平均的な買い物砂糖クッキーには約72カロリーが含まれています。商業的に調製された生地から焼いた平均クッキーは、クッキーあたり73カロリーで同様である。また、低カロリーの砂糖クッキーは、約30カロリーのクッキーが含まれています。クッキーを一から焼く場合は、バターの代わりにトランス脂肪を含まない野菜スプレッドを使用するレシピを探してください。健康な全粒小麦粉を使用する「Good Housekeeping」の1つのバージョンには、クッキーあたり35カロリーしか含まれていません。