バターなしのポップコーンでのカロリー

PopcornはFoodsと同じように人気があります。 comはそれを使って386のレシピをリストアップします。ほとんどのポップコーン愛好家はカラメルトウモロコシ、ケトルトウモロコシ、チョコレート覆われたトウモロコシ、または普通の古いポップコーンであろうと、それを楽しむのに好きな方法を持っています。

今日のビデオ

カロリーカロリー​​

ポップコーンをより健康に楽しむ方法の1つは、エアポッパーを使ってポップコーンをポップすることです。このように準備されると、カロリーキンによると、ポップコーンに含まれるカロリーはわずか31カロリーにすぎません。

<！ - 1 - >

オイルカロリーカロリー​​

あなたのポップコーンは、古風な方法で油で沸かすことができます。このようにして準備すると、1カップに55カロリーが含まれています。あなたがそれに塩を加えない限り、ポップコーンは自然にナトリウムが少ないです。

栄養

ポップコーンは野菜の一形態であるため、米国農務省によると、栄養学的報酬を提供する。ポップコーンのポップコーン1カップは、ビタミンA、カルシウム、繊維、マグネシウム、リン、カリウム、カロチン、およびルテインを提供します。しかし、それにはデンプンや炭水化物が含まれていることにも注意してください。

<！ ----->

カロリーを燃やす

このポップコーンを楽しんだら、そのカロリーを燃やすために必要なことを知りたいかもしれません。 CalorieKingは、空中ポップコーンで31カロリーを稼働させるには、9分間歩くか、5分間サイクルするか、3分間泳ぐか、または4分間ジョギングする必要があると報告しています。しかし、ポップコーンをオイルで飲んだら、その時間を8分間サイクリング、5分間泳げる、4分間ジョギングする、15分間歩くなど、その時間を増やす必要があります。