ローマーミン中国料理のカロリー

好きな中華レストランの食べ物には、飽和脂肪とトランス脂肪がかなり含まれている可能性がありますが、おそらくそれはあなたに提供されますより多くのカロリーを持っていると公益の科学センターは言います。あなたのカロリー摂取量を確認するには、野菜の栄養素を注文することが役立ちます。ほとんどの中華料理店でのサービングサイズは大きいので、2回目の食事のために半分の家庭を取ると、カロリー摂取量を抑えるのに役立ちます。

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カロリー分布

741グラムの基本的な野菜は、897カロリーです。米国農務省基準栄養データベース（Standard Nutrient Database for Standard Reference）によると、1回分のカロリーの約596は炭水化物、タンパク質は140、脂肪は153である。このカロリーは、料理の中に含まれる食べ物の大きさや肉の種類によって異なります。あなたが料理に肉を追加する場合、それはより多くのカロリー、タンパク質と脂肪を持っています。牛肉、鶏肉、豚肉、エビなど肉類と一緒に食べることができるのは、公共の利益のための科学センターによると、1,100カロリーほどです。