カロリーはバドミントンの時間で燃焼

バドミントンは主に嫌気性のスポーツで、体内に蓄えられたエネルギーを燃料として燃やします。バドミントンは高エネルギースポーツなので、1時間プレイするとカロリーを燃やすのに適しています。

その日のビデオ

体重

あなたの体重は、バドミントンをプレイしている間に何カロリーの熱が出るかを決める大きな要因です。例えば、1時間に適度な強度でバドミントンをプレイしている間、200ポンドの人は約544カロリーを燃やすでしょう。同じ持続時間と強さで遊ぶ120ポンドの人は約327カロリーを燃やすでしょう。

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演奏の強さ

バドミントンで焼いたカロリーの数は、演技の強さに部分的に依存します。ソーシャルバドミントンの場合、体重150ポンドのプレーヤーは1時間に約272カロリーを燃やします。競争のあるバドミントンでは、同じ人が1時間で約500カロリーを燃やします。

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カロリーバーンの決定

まず、体重を測定することで、1時間のバドミントンプレイ中に燃焼するカロリーの数を判断できます。次のステップは、プレイの強さを判断することです。最後のステップでは、スポーツ活動とバドミントンのためのカロリー燃焼チャートまたは電卓を参照する必要があります。