カフェインピルとコーヒー

運動やピックアップ前に素早いエネルギーを求めているなら午後遅くの午後、コーヒーとカフェインピルの両方がこのトリックを行うことができます。カフェインは中枢神経系を刺激し、精神的および物理的過程を速める。あなたの好みに応じて、カフェインピルまたはコーヒーがあなたによく合うかもしれません。

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カフェイン101

<！世界の人口の90％がカフェインを摂取しており、現在最も人気のある薬物の1つになっています。それは、茶葉、カカオ豆およびコーヒー豆のような様々な植物において自然に生じる。コーヒーの人体への影響は、通常、消費後約1時間で最も強く、6時間まで持続する可能性があります。注意力を高め、エネルギーを供給することに加えて、カフェインは神経伝達物質のドーパミンを増加させます。カフェインは利尿剤でもあり、体が排尿によって水分を排出させる物質で、脱水につながる可能性があります。カフェインの副作用には、不眠、頭痛、不安などがあります。

<！カフェインの量はメーカーが常にラベルに記載するので、カフェインピル中のカフェインの量は非常に定義が容易です。例えば、カフェインピルの一般的な投与量は200ミリグラムである。一方、コーヒー中のカフェインの投与量は、コーヒーの種類および使用されるサービングの大きさによって大きく異なる可能性がある。ブラウン大学は、8オンスの淹れたてのコーヒー1杯に平均85ミリグラムのコーヒーが入っており、65から120ミリグラムの範囲でコーヒーが入っていると指摘しています。

<！コーヒーの利点多くの人々がコーヒーの味を楽しんでおり、単に丸薬を飲むのではなく、一定の期間にわたって飲むことができる飲料を好む。加えて、コーヒーはいくつかの印象的な健康上の利点を有するかもしれない。ハーバード大学医学部によれば、コーヒーは抗癌性を有し、男性の糖尿病とパーキンソン病のリスクを低下させる可能性がある。

カフェインピルのメリット

カフェイン摂取量を監視したい人には、カフェインピルはカフェインの量を正確に知るという利点があります。さらに、カフェインピルは、しばしば大量のコーヒー飲料を悩ます黄色の歯を避けるのに役立ちます。あなたのシステムにカフェインを摂取することだけに興味があるなら、カフェインの丸薬はこれを行うためのはるかに経済的な方法です。

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