は、十代の若者のためのProtein Shakes Badですか？

タンパク質の揺れと粉は、米国食品医薬品局によって評価または承認されていない栄養補助食品です。彼らはほとんどの人に害を及ぼすことはまずありませんが、食品全体と同じ品質の栄養を提供するものではなく、10代の健康にいくつかのリスクを提示する可能性があります。

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シェイクと食品

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全食品には、さまざまな天然ビタミン、ミネラル、抗酸化物質や植物栄養素などの保護物質が含まれています。タンパク質の揺れは、しばしばそれらの化合物のいくつかで強化されていますが、MDアンダーソンがんセンターのDr. Lorenzo Cohenによると、サプリメントの栄養素の品質は劣ります。さらに、米国の青少年は、身体が必要とするタンパク質の約2倍の量を摂取するので、タンパク質を震えから得ると、実際にタンパク質消費が過剰になる可能性があります。

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未知のリスク

プロテインシェイクとサプリメントは大人の使用を念頭に置いて製造されています。多くのティーンエイジャーはまだ肉体的に成長し、発展しているので、サプリメントは成人と同じように影響を与えないかもしれません。そのため、小児科医ヒュー・オブロドビッチ（Hugh O'Brodovich）は、十代の食事でそれらを使用することを推奨しています。