海藻と育毛について

脱毛が加速し、逆転の可能性はほとんどありません。それはあなたの人生の質に影響を与える可能性のある望ましくない社会的烙印を伴います。今日まで、予防はあなたの髪を維持し、再生するための最良の選択肢です。予防措置の中で、海藻としても知られている海藻類の育毛と維持の利益が研究によって示されています。あなたの食事に海藻を加えることは、あなたの髪を回復させ、成長させるのに役立ちます。

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脱毛の原因

Mayo Clinicによると、脱毛につながる特定の障害や状態はありません。ホルモンの変化、投薬、栄養不良、髪のトリートメントによる刺激や損傷などの要因は、すべて望ましくない損失につながります。平均して、1日あたり50〜100本の毛を失うことは正常とみなされます。さらに、毛髪は休息と成長の状態で周期的に成長するが、「脱毛の割合が成長の割合を超える」と、間伐や脱毛が起こることがある。

<！海藻消費量は西洋ではかなり新しいですが、海藻は何世紀にもわたってアジアの食生活の一部となっています。アジア人はスープ、サラダなどの栄養価の高い低カロリー食品として海藻を使用しています。西洋では、食品業界は伝統的に、「食品科学の技術動向」によれば、アルギン酸塩、カラギナン、寒天などの多糖類抽出物に海藻を使用してきました。しかし、近年、海藻は主要な全食品成分として導入されています。

<！海藻の利点

「栄養レビュー」によれば、海藻は陸上植生よりもカルシウムなどのミネラルレベルが高く、必須脂肪酸であるオメガ3とオメガ6が含まれています。多くの海藻は直射日光を浴びて抗酸化物質が豊富になります。ビタミンA、B、CおよびE、および保護顔料を含む。加えて、ノリなどのいくつかの海藻はタンパク質が高く、褐藻は光合成のためにクロロフィルを含んでいます。ヨウ素、鉄、リン、カリウム、マンガン、ポルフィラン、銅、亜鉛も海藻に含まれています。 「海からの健康ソリューション」の著者Jacqueline Renfrowは、海草中のアルギン酸塩は毒素や重金属を排除するのに役立つ解毒剤を持っていると述べています。

育毛のための海草

海藻は、育毛に必要なビタミンやミネラルを多く含んでいます。例えば、「生きている：Canadian Journal of Health&Nutrition」によれば、オメガ3脂肪酸は毛包を供給して成長を刺激し、鉄と亜鉛は毛の生産を維持する。亜鉛の欠乏は髪の脱落を招く。さらに、天然のヘアコンディショナーとして働く皮脂を製造するためには、ビタミンAおよびCも必要である。ビタミンBとEは健康な髪を維持するのに役立ちます。海藻が豊富なカルシウムは、育毛に欠かせない重要なミネラルです。最後に、体を解毒することでより健康的な育毛を促進することができます。

いくつかの食用海藻

あなたの寿司ロールに包まれたものがノリです。それは乾燥した正方形のシートで来る。ダルスは塩辛い藻類で樹皮状の構造をしています。ひじきは乾燥した黒い茎のように見え、海のレタスは地上のレタスのように見える明るい緑色の藻です。その強力なシーフードの味と香りで知られています。最後に、昆布は海岸で典型的に洗い流され、生のレシピに最適です。しかし、これらの形はすべて、スープ、サラダまたはサイドディッシュに適しています。