実際に働くアレルギーのための5つの家庭治療
目次:
ステップ1：身体にTLCを与える
私が何らかの方法で「オフ」になっていると感じるときはいつでも、私がいつもする最初のことは私のライフスタイルでチェックインすることです：私はきちんと食べていますか？運動する？十分な睡眠をとる？案の定、私は、オフィスでのささいなこと、目の不自由さ、そしてあまりにも多くの幸せな時間について強調しても、おそらく私の免疫システムを有利にしていないことに気付いた。
だから私の最初の攻撃計画は私の健康的な習慣を再確立することでした。私は私の夜間の8時間を再許可し、私の冷蔵庫にきれいな食べ物を入れ、数週間アルコールで冷たい七面鳥に行くことにしました。ハイキング、私の好みの運動方法は、私が再び屋外に行くことを処理することができるまで問題外だったので、私は自宅で簡単なトレーニングをストリーミングすることを選びました。それに、私はアパート全体を徹底的に掃除しました - ほこりや他の潜在的な刺激物を取り除くために（特に室内にたくさんの植物があるので）、また、ストレスやストレスがないことの影響を過小評価することは決してありません。静かな環境は私の体にあります。
ステップ2：ビタミンを補充する
告白の警告：私は違います 最高の 私の毎日のビタミン剤を摂取することで、それはあなたが植物ベースの食事療法に従うとき、必ずしも理想的ではありません。私はいつも忘れます！しかし、それは私が病気の間に飛ぶことはなかったので、私はその習慣を倍増し、思い出させるものとして私の机の上の目の中の私のサプリメントを保ちました。
ビタミンCについてのクールな事実：研究によると、1日に2000ミリグラムを摂取すると、ヒスタミン濃度が最大40％まで減少する可能性があります。それは強力なものです！だから私は毎日様々なビタミンを摂っていましたが、私は食事を通してそして私の便利な8GタブレットでビタミンCを満たすことに特に集中しました。
ステップ3：花粉と花粉の戦い
まさにそれがあなたの体を悩ませているものであるとき花粉を消費することは直感に反するように聞こえます、しかし、蜂の花粉は魔法のものです：抗真菌、抗菌、抗ウイルス、そして癌に対してさえ有益です。毎朝、スムージーに大さじ1杯を振りかけて、さらなる安心を得ました。
ステップ4：銀の粒子を飲む（それはものだ、約束）
私は何人かの健康専門家が最近この自然な治療法に言及しているのを見ました（皮膚のためのその利点を言うまでもありません）、そして今考え出されるのは私の好奇心を説明するのと同じくらい良い時でした。液体に懸濁された銀粒子を含む強壮剤は、不要な細菌、ウイルス、真菌と戦うのを助けるとされています。その有効性に関する研究は限られているので、多くの西洋の医者はそれを過度に摂取しないように警告しています（それは一度に10日以上の間それを摂取しないように瓶の上で正しく言います）。私は1週間、毎朝コップ一杯の水に数滴を入れたままにして、残りの抗アレルギールーチンを強化しました。
ステップ5：ACVで私の免疫システムを強化する
アップルサイダービネガーにできないことはありますか？究極の美容マルチタスク（移動、ココナッツオイル）であることに加えて、それはまた、それらの中で抗菌性および抗炎症性の性質の長さ、健康および健康の利点の配列を持っています。だからこそ、天候に敏感なときはいつでも、他のカイエンペッパー、メープルシロップ、レモン、生姜、そして時にはにんにくなど、ACVが含まれています。そして副鼻腔の救済。
これらすべての材料を家に集めるのを躊躇しないでください。この便利なボトル入りの醸造を試してください。
