私は3日で食事を解毒し、物語を語るために住んでいました

1日目

経験： 私はデトックスの1日目を覚ますと私のいつもの蒸し暑い杯のコーヒーを直した。指示通り、全乳と人工甘味料を混ぜるのではなく、バスルームからココナッツオイル（通常はポストシャワーでしか使用しない製品）を取り出し、マグカップに大さじ1杯を追加しました。それが完全に溶けて一口飲んだまで私はそれを周りに旋回させた。私はあなたをしないでください、それは絶対においしかったです。満腹感があり、やや甘いがナッツのような味がした。それは私にBulletproof、コーヒー、バター、および中鎖トリグリセリド（MCT）オイルの混合物を思い出させました。

これはとても簡単になるでしょう、アーモンドのサービングを焼くように私は考えた。私は定期的に朝食を食べない傾向があるので、私は昼食まで満腹でした。しかし、昼食の後、私たちが考えることができるのは、私たちが冷蔵庫に保管している無料のひもチーズのパッケージの後にパッケージを食べることだけでした。それはファハドの二つの規則に反する - 包装された食品はなく、チーズは1人前。（私はシーザーサラダにパルメザンチーズを食べました）。私は午後4時までにそれを作りました。スランプはほんの少しだけ壊滅的でした。

傑出した食事： 朝ごはん。ヤム - 私は二度と牛乳とスプレンダに戻るつもりはない。ココナッツオイルを入れてください。

2日目

経験： 私が中華のテイクアウトの吸盤だと言ったとき、Fahadは私の好きな料理を炒めました。揚げ餃子、チャーハン、そしてねぎのパンケーキ。しかし、彼女が私が本当にそれを切望していたならば、私はアジアの炒め物を混ぜて、解毒の範囲内に留まることができると言いました。言うだけでいい、2日目の終わりに私は冗談を言った。「健康を保ってください」とファハドは言った、そして私が私のお気に入りの場所でオンラインメニューを熟読しているとき、彼女の声が頭の中で鳴った（ブルックリンに住んでいる人々のためにMグリーンポイント）。「これらの野菜は、あなたの免疫系からあなたの神経系、目の健康、皮膚、消化、抗酸化物質、そしてあなたのウエストラインまで、あらゆるものに適しています」とFahadは彼女のウェブサイトで炒め物レシピを書きました。

「健康的な脂肪やたんぱく質のために、ゴマの種でしっかりと頭と筋肉を健康に保つようにしましょう。」

バタースカッシュ、ズッキーニ、ブロッコリー、にんじん、インゲン、ナスの皮をむき、スライスして、低ナトリウム醤油と少量のオリーブオイルで炒めた。焙煎し、沸騰させ、そして一緒に炒めた後 - 全体のプロセスには約20分かかりました - 私は食事に座って見ましたビバリーヒルズの本当の主婦。（あきらめるつもりはなかったすべて翌朝まで私の中華料理への欲求は満たされ、美味しく、そして満足していました。（私はあなたに言った - 中華料理は私の生活の中で本当に重要な部分です。）

傑出した食事： 私の炒め物私が長い間に自分で調理したのは今回が初めてであるということだけではありません - それは私が認めようとしているよりも長いです - だけでなく、それはまたチートミールのように味がしました。

3日目

経験： 中国のテイクアウトの影響を受けた夕食を楽しんだ後、私は3日目に目が覚めた。私はコーヒーとココナッツオイルを準備しながら想像しながら音楽を聴きましたこのそれがそれらのうちの1つであるのが好きなものです健康な人。私は本当にポイントホームを運転するためにカップルストレッチと太陽の挨拶文を投げさえしました。オフィスで数時間後、私はBobbi Brownの次の本のためのイベントに立ち寄った。裏からの美しさ、私たちは（便利には）健康食品について話し合っていました。

会話と共に、Lily Kunin、料理人、健康コーチ、そしてClean Food Dirty Cityの創設者によって準備された明るく健康的な美味しいものが華やかに溢れました。私は自分の最新のライフスタイルの変化についてこれまで以上に幸せな、すべての作りたての地元産の食材を煮詰めました。

傑出した食事： クンニンのレンズ豆、アボカド、カリフラワー、カボチャ、ロメイン、スイカの大根をたっぷりと手に入れてください。

最後の考え

私の全体的なテイクアウト？健康で持続可能な方法で解毒することは私が予想したよりはるかに簡単です。私はそれをやってのけるために（一般的にそして私の大好きなフレーバーに関しては確かに）より少なく食べなければならないという印象の下にありました。私が始める前に、ファハドは私に言った、「あなたはより明るく感じ、あなたの顔はより明るく見え、そしてあなたのエネルギーレベルはより良くなり、そしてあなたはより良い消化と睡眠を持つべきです。あなたが以前に摂取していたよりも多くの栄養素、ビタミン、およびミネラル。」

私は3日目をリーンで、幸せで、そして適切に水分補給されて終えました。私のジーンズはゆったりとしていた、そして私が体重を減らすことについてそれほど心配していなかった間、私は持っていたと言うことができた。私のよくふくれた目の下の円は改善していて、私の肌は輝いていました。インスタント満足のためにそれはどうですか？プログラムに3日間成功した後、私は3ヶ月間それに固執することにしました。それがファハドがあなたが習慣を破るために要すると言う時間です - そして私を信頼してください、私はそれらをたくさん持っています。「時間が経てば、改善が見られるでしょう」とFahadは説明します。

「体は一貫性によく反応します。あなたがより良い食生活とより一貫しているほど、結果はより良くなるでしょう。」

私はFahadを私のサポートシステムとして持っていたので、全体のプロセスがどれほど簡単であったかということを私に明らかにしました。彼女は深夜のテキスト、メニューの質問、そしてたくさんの貴重なアドバイスを受けられるようにしました。あなたがお互いに責任を負うことができるように、またはレシピと役に立つ情報のためにFahadのサイトにクリックオーバーすることができるようにプロセスを通過するために友人を得てください。

解毒についてのあなたの考えは何ですか？あなたはこの食事プランで生き残れますか？以下のコメントを読み飛ばし、健康な新陳代謝のために絶対にやるべきではない6つのことについて必ず読んでください。