ゼロ努力の方法私は私の「ビキニボディ」を手に入れている
私は12歳の時に初めて食事をしました。私はそれに影響を与えたものを正確に覚えていません - おそらく密輸入の問題 コスモ またはMTVで見たことがあります。私が知っているのは、私が夏の前に少し体重を減らすことが本当に大人になった考えであると決心した日です。私の家族は8月に10日間のビーチバケーションを予約していました、そして私は私が水着で多くの時間を費やすことになっていたことを知っていました。私は最近それを学びました 女性は、特にビキニが関与しているときには、この「薄い」と呼ばれることになっていました。 私は少しグーグルをしました、そして、薄いことがわかった、あなたはより少なく食べなければならなかった。
だからそれが私がしたことです。
あるウェブサイトの勧告で、私は肉を食べるのをやめて、私のカロリーを1日1200までに制限することにしました。夏までに、私は5ポンドを失いました。それは私のメタリックなRoxyツーピースの2倍の自信があるのは言うまでもなく、私には上品で大人な気分にさせました。今私はすべての女性が望んでいたこの理想を具体化しました:「ビキニボディ」。
就任式の食事が長い間私の食物と身体のイメージとの関係を形作ることになるということを私はほとんど知りませんでした。私は小学校6年生の頃しかありませんでした - 理想の「ビキニ体」を達成しようとするもう10年は先を見越していました。 幸いなことに、ある日、物事は変わるでしょう。従うために、読んでください。
私は13歳のときに2回目の食事をしました。今回は、私たちの8年生の卒業生を記念して私の学校が投げかけていた大きなプールパーティーのために「暑い」ように見えたかったです。繰り返しになりますが、私は自分のカロリーをいくつかのウェブサイトの計算に基づいて1桁の数字に制限しました。そして想定外の時におなかがすいたときはいつも、国会のコーラを抱きしめて体重を計りました。大きな日までに、私はさらに5ポンドを失い、私が私の小さな黒いビキニでどれほど細く見えたかについての賛辞の後に賛辞を受けました。質問はありませんでした:この「ダイエット」のことは本当にうまくいきました。
私は14歳のときに3回目の食事を摂りました(パターンを感知しますか?) - 今私の目標は、思春期というこの厄介な小さな現象から突然体重が増え始めることです。大きなお尻や丸いお腹は欲しくありませんでした。私は女の子のように細くて日焼けしたいと思いました 毎週 。結局、私は今高校にいました。感銘を与えるデートの見込みがありました。
しかし、思春期を永遠に止めることはできません。私の抗議にもかかわらず、私の体は結局拡大した。さらに、私は社会的食生活に対する新たな親和性を発見しました。それに対応するために、私の高校時代のダイエット習慣は、純粋な制限から、断食と断食という悪循環へと移行しました。私は親友と一緒にピザを丸ごと食べていました、そしてその日の食事はすでに台無しにされていたので、私はそれをカップケーキ、餅の積み重ね、そして3杯のシリアルでフォローアップしました。それから翌日、私はとても肥大化して恥ずかしい思いをし、まったく何も食べられないのです。
私は夏を恐れた。 15歳から17歳までの間、私はプールに入るたびにボクサーパンツを着用しました。
幸いなことに、物事は大学で少し平らになりました。それが単純な優先順位の変更なのか、それとも私の脳がそのルーピーの10代の状態を過ぎて発展したのか私は知りませんが、私はもう頭が痛くなったり飢えたりしませんでした。それは言った、私はまだ天気が暖かくなり始めたとき、特に私の体重についてしばしば考えました。 「ビキニシーズン」の話が会話、Facebookのフィード、食料品店の通路の雑誌の表紙に登場するたびに、次の食事を計画し始めます。私はアパートからすべての炭水化物を取り除きます。
私は家にいてLean Cuisineを食べることができるように、友達と夕食を辞退するつもりです。私は自分の写真を水着でFacetuneして、体が見えるようになるまで腰と太ももを握りしめていた ちょうどいい.
これらの後期の習慣は私の10代のものほど極端ではありませんでしたが、それでもまだ不合理であり、常に秘密を守っていました。違いは次のとおりです。20代に入っても、自分がダイエットしていることを他の人に知られたくはありませんでした。この暗黙のキャッチ22があったところ まだ涼しくて薄いのが望ましいのですが、ダイエットをする女の子になるのは涼しくありませんでした。 それまでに、私は、ジェニファー・ローレンスとケイト・アプトンのように体を動かすことを好んだピザとハンバーガーについて語ったが、どういうわけかこれらのゴージャスなビーチ対応フレームを持っていた女の子のようになりたかった。
食事をしている女の子は、楽しく美しく、自給自足のフェミニストではありませんでした。彼らは、体を傷つけるような犯罪者と見なされ、社会に悪影響を及ぼす。だから私は自分の食習慣を秘密にしなければならないように感じた。
私が最後に食事をしたとき、私は23歳でした。実際には、それは食事でさえありませんでした。半年前、私は菜食主義者に行きました、しかし今回は、私自身をより薄くすることはできませんでした。一度だけ、それは私の体のために何か親切なことをすることでした。
昨年、私は植物ベースのライフスタイルに切り替えることで、長年の無秩序な食事を乗り越えた女性のオンラインコミュニティを発見しました。今彼らの食事は色と恵みに富んでいます。彼らの肌と笑顔は輝きます。彼らの体は健康であり、彼らの態度は前向きです。これらの女性は本当に私を刺激しました。
私は23歳までに、私の機能不全の食習慣は過去のものであると自信を持って言うことができます。私は実際にその時点で私の体についてかなり気分が良いと感じました(私は自分の浴室スケールを捨てて以来ずっと昔のことです)。それでも、私はまだ自分の体型から切り離されていると感じました。 「ビキニシーズン」という考えは私を強調しました。
しかし、食べ物を敵と見なすことから制限することを避け、それを肯定的なものと見なすことへと私の考え方を変えたことで、私は一般的に私の体についてもっと思いやりがありました。あなたはこの視点を変えるためにビーガンを使う必要はありませんが、それが私にとってそれでした。私が12歳のときから今年は、完璧な「ビキニボディ」を持つことが私のやるべきことのリストに載っていないのです。
実際には 私 午前 今年の夏は完璧なビキニのボディをお持ちです。 しかし、ジェニファー・ローレンスの体、モデルの体、あるいは10年前の私の体のようには見えません。それは私のようになります。
自分の体を殴って服従させるのではなく、違う方法でビキニシーズンに備えましょう。私はバナナ、アボカド、そして私が愛する他の食べ物の山をそれに与えるつもりです。 Charlotte TilburyのSupermodel Body Slimmer Shimmer(65ドル)で手足を切るつもりです。私は私が所有しているすべてのビキニを取り除き、100万ドルのような気分にさせたり、水着に問題があるとは考えずに済ませたりします。
なぜなら 私が学んだことは、あなたの「完璧な身体」の秘密は以下の通りであるということです。:好きな健康食品を見つけて、たくさん食べましょう。あなたがばかげた気分にさせる楽しさ、自信を高める美容トリートメントを楽しむ。そして、最も重要なのは、完璧なビキニの体が存在しないという究極の秘密を覚えておいてください。
結局のところ、あなたの体に親切であなたの体に満足していることは手をつないで行く。私は10年前にそれを発見したかったのですが、私はそれを全く理解できてうれしいです。
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