ダークサークルを取り除くために食べるもの

目の下の暗い円は、あなたが疲れて見えるようにします。アイクリームは日陰の部分を治癒すると約束しますが、通常は頑固なリングを取り除くのに十分ではありません。あなたの食生活の変化は、あなたの赤ちゃんブルース - または緑や茶色の下の皮膚の状態を改善する可能性があります。

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もっと鉄を入手

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多くの人々、特に女性は、貧血に苦しんでいます。この状態は食事中に鉄分がないことが原因です。この栄養素のレベルが不十分であると、肌が薄くなります。この明るい肌が目の暗い内側のくぼみを押すと、暗く見えます。女性は毎月の月経周期の間に鉄分が豊富な血液の喪失のために男性よりも一般的に貧血に苦しんでいます。最も豊富な鉄源は、赤肉と濃緑色の葉状の野菜です。ケール、ホウレンソウ、またはチャードをあなたの食生活に加え、赤身の赤身肉に取り入れます。ベジタリアンの場合は、卵黄、豆、チキンピ、レンズ豆を食事に加えます。

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水分を保つ

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十分な水を飲んでいないと全身が健康ではありません。脱水の1つの効果は、ダークアイサークルです。肌は目の下のほうが体のどこよりもはるかに薄いため、すぐに十分な体液を飲まないと効果が見られます。あなたと一緒に水のボトルを運び、頻繁にそれを飲む。あなたが喉が渇いた時までに、あなたはすでに脱水されていることがよくあります。

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カフェインを避ける

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- <！コーヒーやエネルギードリンクなどのカフェイン含有飲料をたくさん飲むことで、ダークサークルを悪化させる可能性があります。カフェインは脱水を起こし、影のついた輪を生み出したり悪化させたりすることがあります。あなたの食生活を制限したり、それをカットして、あなたの目の下の繊細な肌の外観を改善してください。

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塩をカット

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塩分が豊富な食事を食べると、体は水分を保持します。水分保持によって、体、特に目の下の皮膚が盛り上がり、暗い円がより目立つようになります。

健康的なライフスタイル

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ダークサークルの出現を制限するために、タンパク質と野菜が豊富で、多様で健康的な食事を食べる。十分な液体を飲み、十分な睡眠を取る。たばことアルコールの摂取量を制限する。アレルギーが眼の下の変色に寄与していると思われる場合は、アレルギー検査について医師に相談してください。