女性が50歳以上で高コレステロールを引き起こす原因は？

65歳以上のアメリカ人女性の主な死因は心臓病であり、45歳から64歳までの女性の中では第2位の死因である。高総コレステロールは、トリグリセリドおよび低密度リポタンパク質またはLDLの望ましいレベルよりも高いので、心疾患の主要な危険因子である。別のコレステロールリスクファクターは、高レベルリポタンパク質またはHDLの望ましいレベルよりも低い。更年期の間に起こる変化は、生活習慣の選択の蓄積された結果となる可能性があります。

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エストロゲンレベル

エストロゲンレベルは、閉経時に低下します。ハーバード大学医学部の公衆衛生誌によれば、これは総コレステロール、トリグリセリド、LDLの増加をもたらし、しばしば「悪い」コレステロールと呼ばれる。低エストロゲンはまた、一般に「良好な」コレステロールと呼ばれるHDLの低下に寄与する。ホルモン補充療法はLDLを低下させ、HDLを上昇させるようであるが、悪影響を及ぼすことがある。生活習慣の変化は総コレステロール、LDLおよびトリグリセリドを減少させることができ、またHDLを上昇させることができるので、この目的のためにホルモン補充療法を使用する必要はない。

<！アメリカンスポーツ医学大学によれば、身体活動の欠如は、LDLおよびトリグリセリドの上昇ならびにHDLの低下に寄与する。人々は、年を取るにつれて身体的に活発になる傾向があります。この運動不足は、コレステロールレベルの上昇および体重の増加につながります。研究は、運動訓練が総コレステロール、LDLおよびトリグリセリドを減少させると同時に、HDLのレベルを増加させることを示す。

<！ダイエット

飽和脂肪が多い典型的なアメリカの食事を食べることは、通常、高いコレステロールレベルをもたらします。彼女のより若い年に、女性の身体は虐待の影響を迅速に示さないが、50歳までには、血液検査の結果は衝撃的である可能性がある。飽和脂肪が多い食品を食べることで、年々ポンドが増えます。メイヨークリニックによると、女性は、低脂肪の健康食品を食べることを選択することによって、任意の年齢で不健康な食事の悪影響を止め、逆行させることができます。

肥満

過体重は、年を取るにつれて女性にとってしばしば問題となります。余分なポンドは一晩中置かれません。代わりに、それらは徐々に蓄積する。唯一の5ポンドの平均利得。女性の20代、30代から始まる年は、彼女が50歳になるまでに重大な肥満になる。メイヨークリニックでは、ほんの数ポンドでもコレステロール値が上昇するという。健康的な食事やエクササイズをすることで、ポンドを取り除いてコレステロール値を改善し、一般的に健康状態を改善することができます。