ヨーヨーヨーグルトのメリットは何ですか？

11種類のタイプと85種類以上のフレーバーを持つYoplaitは、あなたの味覚や食生活に合わせたヨーグルトを提供しています。すべてのヨーグルトと同様に、Yoplaitの製品はあなたの体を良くする栄養素が豊富です。健康上の利点を知ることで、次回にBoston Creme PieやRed Velvet Cake Yoplaitヨーグルトをあなたの食料品カートに追加したときに感じる罪悪感を脇に置くのに役立ちます。

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<！あなたの骨を健康に保つのに役立つ2つの栄養素であるカルシウムとビタミンDの両方の良い供給源です。あなたが購入するヨーグルトヨーグルトの種類に応じて、1回分の摂取量がカルシウムの1日量の10〜30％、ビタミンDの1日量の20％に達します。多くのアメリカ人は食事中にカルシウムやビタミンDを十分に摂取しません「アメリカ人の食事ガイドライン、2010年版」へ。あなたの食生活にヨーヨーヨーグルトを加えることで、毎日の必要を満たすのに役立ちます。

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フレッシュな細菌で満たされた

Yoplaitヨーグルトラベルを見ると、L.アシドフィルスなどの活発な文化が含まれていることがわかります。これらの培養物は、あなたの腸内に生息する細菌の一種であり、ときには親和性のある細菌やプロバイオティクスの名前で呼ばれることもあります。 Yoplaitのようなヨーグルトを食べることで、あなたの腸内の優勢な細菌を補充することができます。これは、栄養と栄養学のアカデミーによると、免疫力と全体的な健康を増強するのに役立ちます。さらに、これらの細菌のいくつかの菌株は、特定のアレルギーの症状を軽減するのに役立つかもしれない、とアカデミーは述べています。

<！血圧を下げるヘルプ

血圧を下げるために設計された食事である高血圧を止める食事療法と呼ばれる食事計画では、2〜3食分の脂肪を含まないまたは低脂肪乳製品ヨーヨーヨーグルト毎日。 Yoplaitヨーグルトには、健康的な食生活の一環として、血圧を下げるのに役立つ栄養素、すなわちカルシウムとカリウムが含まれています。カルシウムのように、ヨーロピアンヨーグルトのカリウムの量は、タイプによって異なり、Yoplait Whipsの180ミリグラムに及ぶ！ Thick and Creamyでは290ミリグラムになります。改善された血圧のために、1日あたり4,700ミリグラムのカリウムを目指しましょう。ラクトース不耐性のために乳糖不耐症は、乳および乳製品中の糖である乳糖を消化することができないことである。成人の共通の問題は、アフリカ系アメリカ人、アジア系、ヒスパニック系などの特定の民族や人種グループでより一般的です。不快感を避けるために、ラクトース不耐性を有する人々は乳製品を食物から制限したり排除したりして、カルシウムとビタミンDの摂取量に影響を与える可能性があります。ヨーグルトは一般に牛乳よりも乳糖が少なく、人々はそれをよりよく許容する傾向があります。さらに、Yoplaitのようなヨーグルトのフレンドリーなバクテリアは、栄養と栄養学のアカデミーによると、症状を改善するのにも役立つようです。あなたが少量のラクトースを食べることにも気をつけているなら、Yoplaitはカルシウム、ビタミンD、カリウムが豊富なラクトースフリーのヨーグルトを提供しています。