パイナップルジュースのメリットは？
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- 新鮮なパイナップルに水をブレンドすることにより、パイナップルジュースはすべての食物繊維の含有量を維持し、より健康的になります。新鮮なジュースの8オンスのサービングには、女性のために推奨されている食物摂取量の8〜11％である2グラムの繊維があります。 51歳以上の女性は食物繊維21gを最低限必要とし、授乳期および妊娠中の女性は最も多く必要とする：29および28グラム。食物繊維が多い食事は、便秘、心臓病、そしておそらくがんのリスクを軽減するのに役立ちます。食物繊維はまた、より速く、より少ないカロリーを食べるのを助ける潜在的に感じるのに役立ちます。
- 8オンスのパイナップルジュースには78.9ミリグラムのビタミンCが含まれています。これは、女性のビタミンCの推奨摂取量の100％を超え、93％妊婦のRDI、母乳育児女性のRDIの66％を占めています。ビタミンCは、健康な軟骨、腱、靭帯および血管を維持するために必要なコラーゲンの生成を助けるので、あなたの肌を緊張させずに新鮮に保ちます。抗酸化物質として、ビタミンCはあなたの体をフリーラジカルからの損傷から守ることによって老化プロセスを遅くするのに役立ちます。ビタミンB-1
ジューシーで甘いパイナップルは、新鮮なものや調理したものをブレンドして、すべて天然の新鮮なジュースを作ることができます。新鮮なパイナップルジュースを作るには、1カップのパイナップルチャンクに半分の水を混ぜて、8オンスのパイナップルジュースを与えます。パイナップルジュースは、女性にとって不可欠な栄養素で満たされており、食事中の新鮮な果物を簡単に取り入れることができます。
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<！食物繊維新鮮なパイナップルに水をブレンドすることにより、パイナップルジュースはすべての食物繊維の含有量を維持し、より健康的になります。新鮮なジュースの8オンスのサービングには、女性のために推奨されている食物摂取量の8〜11％である2グラムの繊維があります。 51歳以上の女性は食物繊維21gを最低限必要とし、授乳期および妊娠中の女性は最も多く必要とする：29および28グラム。食物繊維が多い食事は、便秘、心臓病、そしておそらくがんのリスクを軽減するのに役立ちます。食物繊維はまた、より速く、より少ないカロリーを食べるのを助ける潜在的に感じるのに役立ちます。
<！ビタミンB-6ビタミンB-6を8オンスにつきほぼ0.2ミリグラム使用して、新鮮なパイナップルジュースは、ビタミンB-6の毎日の推奨量の15％ 50歳未満の女性、妊娠中の女性のRDAの51％、RDAの10％、授乳中の女性のRDAの10％以上の推奨食餌代の13％。ビタミンB-6は体内の100を超える酵素反応に使われ、そのすべてが代謝に関与しています。それは健康な脳の発達、特に妊娠中にも重要であり、免疫系の維持に役立ちます。
<！ビタミンC8オンスのパイナップルジュースには78.9ミリグラムのビタミンCが含まれています。これは、女性のビタミンCの推奨摂取量の100％を超え、93％妊婦のRDI、母乳育児女性のRDIの66％を占めています。ビタミンCは、健康な軟骨、腱、靭帯および血管を維持するために必要なコラーゲンの生成を助けるので、あなたの肌を緊張させずに新鮮に保ちます。抗酸化物質として、ビタミンCはあなたの体をフリーラジカルからの損傷から守ることによって老化プロセスを遅くするのに役立ちます。ビタミンB-1
8オンスのパイナップルジュースのガラスは、チアミンとしても知られている0.13mgのビタミンB-1を有する。 1回分の摂取量は、成人女性のRDAの約12％、妊娠中および授乳中の女性のRDAの9.％である。ビタミンB-1は身体の免疫系を強化し、ストレスに耐えるのに役立ちます。最初のBビタミンが発見されたので、ビタミンB-1はあなたの体の脂肪やタンパク質を処理するのにも役立ち、髪や肌、目を健康に保ちます。
