グレープフルーツのペクチンの利点は何ですか？
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あなたの食生活に繊維を増やすことは、あなたの健康を改善しようとするときには良い考えです。グレープフルーツペクチンは、柑橘類の果実に含まれる可溶性繊維の一種であり、サプリメントとして使用することができます。それをあなたの毎日の処方に加えることは、コレステロールを低下させるのに役立ち、下痢の治療として作用する。あなたの毎日のルーチンに栄養補助食品を追加する前に、医師に相談してください。
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<！コレステロールを下げるコレステロールを下げる
高コレステロールは、心臓病の発症の主要な危険因子であるとAmerican Heart Associationによると、あなたが最もコントロールできる要因の1つです。グレープフルーツペクチンは、あなたの血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。
欧州臨床栄養ジャーナル（European Journal of Clinical Nutrition）に掲載された2012年の調査によると、シトラスペクチンを補給するとコレステロールが6〜7％減少しました。それは、リンゴのペクチンは、コレステロールを減らす際には、シトラスペクチンよりも少し効果的かもしれないことに注意することが重要です。
<！ - > - >消化への影響
グレープフルーツペクチンは、可溶性繊維の一形態として消化管にゲルを形成し、消化を遅らせるのに役立ちます。この行動はあなたが完全に長く感じるのを助け、体重減少のために減量カロリー食を服用している場合に有益です。
また、下痢がある場合は、グレープフルーツペクチンのゲル化作用と通過時間の短縮が、頻繁に起こる緩みを緩和するのに役立ちます。
<！ - 3 - >Fight Cancer
グレープフルーツのペクチンはまた、抗癌特性を有する。ポーランドの雑誌PostȩpyHigieny i MedycynyDoświadczalnejに掲載された2014年の論文によれば、ペクチン中のオリゴ糖は結腸内の癌細胞の死を促進するのに役立つかもしれない。彼らはまた、あなたの便中の発癌性物質を掴み、引きずることによって、がんのリスクを軽減するのに役立ちます。 Memorial Sloan Kettering Cancer Centerは、これらの主張を支持する科学的データは限られており、より多くの研究が必要であると述べている。
サプリメントの懸念事項
グレープフルーツのペクチンは自然食品に由来しますが、栄養補助食品の使用については、飲み始める前に必ず医師と相談してください。 Memorial Sloan Ketteringによれば、修正されたシトラスペクチンと呼ばれるサプリメントの1つの形態が、下痢の軽度の症例を引き起こしている。また、コレステロール低下薬ロバスタチンと組み合わせると、グレープフルーツペクチンが低密度リポタンパク質、「悪い」コレステロールを増加させる可能性があるという懸念もある。
