コールド・リバー・オイルのコレステロールのメリットは？

ヨーロッパとアメリカの標準的なサプリメントである< は、アメリカの家庭では何世紀もの間、タラ肝油がさまざまな健康問題を治療するために使用されており、その多くは臨床研究を通じて研究され、検証されています。しかし、21世紀の頃、科学者たちは、タラ肝油がコレステロール値を低下させる潜在的な利点を発見し始めました。

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同定

肝臓の肝油は、ガドゥス・モフア（Gadus morhua）および他の種のタラの肝臓から作られる。いくつかの文化は新鮮なタラ肝臓を食べていますが、ほとんどの人はサプリメントの形で、時には風味のあるボトルオイルで、またはタラ肝油カプセルを介して取ります。

<！一般的なメリット

20世紀初頭、タラ肝油は、くる病の治療薬として発見され、また、関節炎および硬い筋肉によく使用されていました。「Medscapeジャーナル。 「2型糖尿病患者の高血圧や腎臓病の治療にも利点があるかもしれません。

コレステロールの影響

国立衛生研究所は、魚油が腸に吸収されないようにして魚油がコレステロールを低下させ、魚油とともにビタミンB12を使用すると、コレステロールレベルを低下させる能力。 「Medscape Journal」によれば、魚油の血中脂質性トリグリセリドを減らし、HDL（「良いコレステロール」）を増加させる防御上の利点は、オイル中のオメガ3脂肪酸の影響によるものです。

<！考察

避妊薬が魚油のトリグリセリド低下の効果を妨げる可能性があることを示唆する証拠がいくつかあるので、避妊薬を服用中でも、トリグリセリド魚油サプリメントの使用について医師に確認してください。他のすべての人々にとって、National Institutes of HealthのウェブサイトMedlinePlusは、高コレステロールおよびトリグリセリドを治療するために1日当たり1~4gの魚油を服用することを推奨しています。

Expert Insight

American Heart AssociationのJournal "Circulation"に1988年に出版された下川博士とPM Vanhoutteが主導した研究では、豚の高コレステロールおよび硬化動脈へのタラ肝油サプリメントの影響を調べたところ、タラ肝油は、血管内の細胞の内皮層の変性を遅延させ、滑らかな心筋を弛緩させるのを助けることによって、予防的利益を実証した。ノルウェーのTromsø大学の研究で、1993年に「European Journal of Clinical Nutrition」に掲載された研究では、タラ肝油が男性およびLDLのトリグリセリドまたは女性の「悪いコレステロール」レベルを低下させることが示されました。男性はわずかに育った。デンマークのゲントフテント（Gentofte）のステノメモリアル病院（Stento Memorial Hospital）の研究者は、「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン（New England Journal of Medicine）」に掲載された1989年の研究で、インスリン依存性糖尿病患者を調べ、タラ肝油で食事を補給した結果、非常に低密度の悪いリポタンパク質コレステロールおよびトリグリセリドのレベルが減少する。

警告

魚介類にアレルギーを起こしている人々の中には、魚油サプリメントにアレルギーを起こすものもあります。魚油はまた、あなたの血液中のビタミンEレベルを低下させることが知られています。 RXListによると。タラ肝油は一般的に耐容性が良好ですが、特に服用量が多いと、息切れ、口臭、胸やけ、吐き気、下痢、鼻血などの副作用を引き起こす可能性があります。 「Medscape Journal」では、妊娠している場合、喘息の場合やワルファリンのような血液シンナーの場合には、タラ肝油を避けることを推奨しています。