体操の体操の種類
目次:
体操選手は、爆発力、強さ、猶予を組み合わせて、各機器や床にルーチンを実行します。転倒や装置のスキルに加えて、体操はダンスと柔軟性を各ルーチンに組み込む必要があります。ルーチン全体を通して、体操選手はまた、静的および動的バランス技術の両方を含む、優れたバランス感覚を呈する。
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膝のバランス
多くの若手の体操選手は、膝の上でバランスをとることから始まります。膝の大きさの間、体操は床に触れる1つの膝で休息する。もう一方の脚は身体の後ろに引き出され、腕は正面または側面にまっすぐ伸びます。膝の大きさのバリエーションでは、体操選手は身体の前で脚を伸ばしたり横に伸ばしたりします。
<！ - 2 - >起立天びん
立っている天秤では、体操選手はポーズを維持しながら一方または両方の足のバランスをとります。このタイプのバランスは、身体の前方または側方に1本の脚を単に伸ばすことを含むことができる。この尺度は、体育館がアラベスクの位置で体の後ろに一本の脚をまっすぐに伸ばしている、最も一般的な立位天秤の1つを表しています。腕は体の正面または側面に伸びていてもよいし、アスリートが腕を動かして芸術的なメリットをルーチンに加えてもよい。この動きのバリエーションでは、Yスケール、体操選手は、足が肩または頭のレベルにとどまるように体の側面に1本の脚を伸ばします。
<！ - 3 - >より高度なスケールの体操では、足や脚を前方、後方、または外側に持って自由な脚をまっすぐに保ちます。このバランスには、ヘッドが直立しているか、または上体が立っている脚に当たっている立っているスプリットも含まれます。姿勢の変化では、体操選手は立っている脚をまっすぐに保ちますが、自由脚を体の前または後ろで曲げます。
すべての起立したバランスは、立ったままの足を地面に平らにするか、または体操選手をつま先で上げて行うことができる。
腕のバランス
腕のバランスは、片手または両手または前腕のバランスをとったアスリートで構成されています。最も一般的な動きは、ハンドスタンドであり、これは身体全体を2つの手でバランスさせることを必要とします。競技者は、片手でのバージョンや脚の位置のバリエーションを含め、このバランスのさまざまなバリエーションを実行します。ビーム、リング、およびポンマの馬で行われる多くの動きには、さまざまなタイプのアームバランスも組み込まれています。
パートナーの残高
一部のパートナールーチンでは、手、足およびその他の身体の部分を使用して、一対の体操選手が互いにバランスを取る必要があります。基本的な膝のバランスでは、1人のパートナーが床にとどまり、手と膝の上に置かれます。他のパートナーは、ベースパートナーの腰に立っており、ベースパートナーの肩のバランスを保持している場合としていない場合があります。足の鳥のバランスでは、ベースの相手は背中にあり、足だけを使って他のパートナーのバランスをとります。数多くのバリエーションが存在し、片方のパートナーが片手だけを使って他のオーバーヘッドをサポートしているバージョンを含め、体操選手がパートナーの残高を示すことができます。
