トゥッティフルッティヨーグルトのカロリー

トゥッティフルッティフローズンヨーグルトの中から選択する40の以上のフレーバーで、伝統的なヨーグルトの同じ栄養価の高い利点の多くを持っています。冷凍ヨーグルトはほとんどのアイスクリームよりも健康的な代替品であるにもかかわらず、食事中の伝統的なヨーグルトを完全に置き換えるべきではありません。トゥッティフルッティフローズンヨーグルトの

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カロリー

カロリー含量が味に応じて、1/2カップは一食当たり90〜160カロリーによって異なります。これらのカロリーのほとんどは、ヨーグルトの砂糖の内容に由来します。

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栄養

カプチーノ、クッキー「Nクリームとピーナツバター風味が脂肪の3〜7グラムが含まれています。他のすべてのフレーバーは脂肪を含まない。各サービングには6〜21gの砂糖と3〜4gのタンパク質があります。すべての味はビタミンCとカルシウムの源です。

健康上の利点は、

トゥッティフルッティフローズンヨーグルトは、ライブおよびアクティブな文化を含むように認定されています。また、プロバイオティクスと呼ばれるこれらの培養物は、免疫システムを強化し、便秘や他の胃腸の問題の発生を低減すると考えられています。

<！ヒント

国立衛生研究所は、低脂肪の冷凍ヨーグルトを比較的頻繁に楽しめる食品として挙げています。カロリーや脂肪を低く保つには、キャンディーやシロップの代わりに新鮮な果物のトッピングを選んでください。また、部分制御を実践して、ミニか小さ​​なサイズを注文してみてください。