ほとんどの人にとって真菌ふけを除去するためのヒント

ほとんどの人にとって、ふけは医療上の脅威よりも美容上の苦情です。 American Osteopathic College of Dermatology（AOCD）は、死に至る肌細胞の蓄積が、肩に目立つ白いフレークを引き起こす一方で、酵母様真菌であるマラセチアすべての頭皮は、それが制御不能になったときに、より深刻なふけの症例を引き起こす。真菌ふけの永続的で頑固な症例では、医師の助けを求める必要があるかもしれませんが、Mayo Clinicは、店頭販売のシャンプーは、頻繁に適切に使用されると、最高の成功をもたらす可能性があると指摘しています。

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フケシャンプーの選択

真のフケの解決には、市販のものを選択することが第一歩です。フケのシャンプーにはさまざまな有効成分が含まれていますので、あなたに適したものを見つける前に、さまざまな製品を試してみる必要があります。ミシガン大学ヘルスサービス部門では、頭皮の真菌生物の数を減らすのに "最も効果的"な抗真菌剤ケトコナゾールを含むニフラルなどのフケシャンプーを評価していますが、セルツンブルーなどの硫化セレンを含むものは "適度に効果がある" "メイヨークリニックには、ヘッド&ショルダーズ（Head&Shoulders）に含まれる亜鉛ピリチオンが、抗真菌剤としても作用する別の有効成分として挙げられています。

<！シャンプーの使用

AOCDは、頭皮の乾燥した頭皮を持つ人は、体のいたる所に乾いた肌を持つという点で、ふけと頭皮が全く異なる2つのことを指摘しています。真菌ふけは、より頻繁なシャンプーでふけを解決します。メイヨークリニックでは、フレークが鎮静するまで毎日ふけをしてから、週に2〜3回使用してください。あなたの家庭治療の開始時にうまく機能する抗真菌シャンプーは、最終的にその有効性を失う可能性がありますので、ふけをしたり、ふけをする必要があります。

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シャンプー技術

あなたの髪を洗う方法は、頻繁なシャンプーと同じくらい重要です。ミシガン大学では、シャンプーと毛髪の二度のすすぎを勧めています。シャンプーを頭皮にマッサージして（それを洗うことなく）、ふけを解くのが鍵です。 2回目のふけをしたシャンプーでは、製品を毛髪に5分間置いてからすすぎ、有効成分を有効にします。

その他の予防措置

頻繁なシャンプーに加えて、Mayo Clinicは、ふけの軽減に役立つ様々なライフスタイル戦略と家庭の救済策を提供しています。ストレスがふけを引き起こすか、それを悪化させる可能性があるので、ストレスの軽減は重要です。亜鉛、ビタミンB、オメガ3脂肪酸を含む健康的な食事に切り替えると、ふけを減らすこともできます。屋外で過ごす時間と頭皮に日光を当てることも役立ちます。メイヨークリニックの専門家は、日焼け止めを忘れないでください。

医師に相談する

重篤な頑固なふけの症例は、頭皮に影響を及ぼすだけでなく、皮膚が特に油状である身体の顔、胸部および背部に影響を及ぼす脂漏性皮膚炎の結果であり得る。この状態は薬用シャンプーでコントロールすることができますが、Mayo Clinicは、より耐性のある症例を治療するために、局所的なコルチコステロイドまたは抗真菌薬を処方したい場合もあります。