ビタミンC欠乏症状

食事中のビタミンCの欠乏は、ビタミンC欠乏性貧血をもたらし得る。急性ビタミンC欠乏症は、疾患の壊死をもたらす。ビタミンC摂取の45〜80日後に徴候と徴候が現れ始めます。その頃までに、身体に蓄積されたビタミンCプールは、Eleanor WhitneyとSharon Rolfesの「Understanding Nutrition」によると、最適量の約20％にまで下がります。 "

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ビタミンC欠乏症では、病変はゆるい結合組織に発生し、身体的および心理的障害の範囲をもたらします。オレンジ、レモン、ライム、サプリメントなどの柑橘類の果物でビタミンC欠乏症を治療します。

疲労

栄養補助食品局によると、初期の症状には、倦怠感、身体的不快感または不安感の一般的な感情、およびおそらくはカルニチン生合成障害に起因する疲労が含まれ得る。体内でカルニチンは、エネルギーを生成する細胞構造の中で膜を横切って脂肪酸を輸送するのに役立ちます。

<！ - 9 - >出血ガム

医学研究所は、19歳以上の成人女性のためにビタミンC 75ミリグラムを毎日摂取することを推奨しています。 IOMは、19歳以上の成人男性が1日に90ミリグラムのビタミンCを服用することを推奨しています。ビタミンC欠乏症の注目すべき徴候は、出血性歯肉および歯肉炎 - 歯茎の炎症として口に現れる。ビタミンCは体内に必要なタンパク質を形成し、血管を作り修復するのに役立ちます。 Linus Pauling Instituteによると、ビタミンCの欠乏は血管や結合組織を弱める。

<！骨、軟骨、歯および結合組織の脆弱性は、歯の緩みおよび崩壊および最終的な歯の損失をもたらすことがある。カスレーン・マハン（Kathleen Mahan、MS、Sylvia Escott-Stump、MA、 "Krause's Food、Nutrition、&Diet Therapy"）によると、口腔上皮基底膜の欠陥や歯周コラーゲン繊維の合成により、歯肉が腫れたり潰瘍化したりします。口の中の壊れやすい毛細血管が歯のゆるみや歯の喪失につながります。

ピンポイント出血

ビタミンC欠乏症では、血管の完全性が損なわれるため、皮膚下の毛細血管が自然に壊れることがあります。

ドライラフスキン

Eleanor WhitneyとSharon Rolfesの "Understanding Nutrition"によれば、皮膚は荒く、茶色で、鱗片状になり、乾燥しているかもしれません。 Soreen Gropper、Jack Smith、James Groffによれば、その前駆体のうちの2つの合成が損なわれるとコラーゲン形成が阻害され、「高度な栄養とヒトの代謝」が示されています。"

創傷は治癒しません

瘢痕組織が形成されないため、創傷はビタミンC欠乏症で治癒しません。傷や骨折治癒の障害や易しい挫傷もまた、ビタミンC欠乏症の結果として生じる可能性があります。

心理的変化

Krauseの食品、栄養および食事療法におけるKathleen MahanおよびSylvia Escott-Stumpの報告によると、ひどいビタミンC欠乏症によって、ヒステリー、うつ状態およびうつ病を含む様々な心理的変化が生じる可能性がある。 "