ステーキNシェイク栄養情報
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Steak 'N Shakeは、いくつかのハンバーガー、サンドイッチ、サラダ、デザートのオプションを提供するファーストフードのレストランチェーンです。このフランチャイズは、昔ながらのハンバーガーやハンドディップミルクセーキに焦点を当てています。ハンバーガーとフライドポテトをメニューのスターとして扱うレストランでは、健康的な食事の選択をするのは難しいことです。 Steak 'N Shakeのメニュー項目に含まれるカロリー、脂肪のグラム数、飽和脂肪のグラム数を知ることで、より健康的な選択を可能にすることができます。
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バーガー
ステーキNシェイクは、様々な食材を含む10種類以上のバーガーオプションを提供しています。ハンバーガーはカロリーと脂肪が多く、健康ではありません。ベーコン・アンド・チーズ・ダブル・ステーキバーガーには、480カロリー、28グラムの脂肪、12グラムの飽和脂肪が含まれています。 Wisconsin Buttery Burgerには710カロリー、49gの脂肪、21gの飽和脂肪が含まれています。最悪の犯罪者は、770カロリー、56gの脂肪、16gの飽和脂肪を含む「グリルポルトベッロ」スイスバーガーです。ハンバーガーを食べたいなら、シングルステーキバーガーで280カロリー、脂肪11g、飽和脂肪5gを試してみてください。
<！ - 2 - >サンドイッチとホットドッグ
ハンバーガーに加えて、ステーキンズシェイクにはチキンサンドイッチ、チーズサンドイッチ、ホットドックがいくつかあります。これらはカロリーと脂肪が多く、健康でない選択肢になっています。チキンメルトは、650カロリー、脂肪38g、飽和脂肪9gを持っています。グリルチーズサンドイッチは400カロリー、脂肪22g、飽和脂肪9gを持っています。ホットドッグはカロリーと脂肪がさらに高いです。 Chili Cheese Steak Frankには620カロリー、44gの脂肪、19gの飽和脂肪が含まれています。 Guacamole Steak Frankは490カロリー、37gの脂肪、12gの飽和脂肪を持っています。
<！ - > - >サラダ
あなたのサラダの中には、食べ物を使わずに食べれば、カロリーと脂肪がかなり少ないものもあります。 Apple Walnut Harvest Saladには、300カロリー、14gの脂肪、4gの飽和脂肪が含まれています。他のサラダは、ドレッシングなしでもカロリーと脂肪が高いです。フライドチキンサラダは、470カロリー、26gの脂肪、6gの飽和脂肪を含みます。ドレッシングを加えると、約100カロリー、10g〜15gの脂肪を消費します。
サイド
ハンバーガー、サンドイッチ、ホットドッグには、フライやオニオンリングが人気があります。ステーキNシェイクは様々な種類のおかずを提供していますが、健康的ではありますがほとんどが健康ではありません。通常のサイズのチーズフライの場合、610カロリー、34gの脂肪、9gの飽和脂肪があります。ベーコンチーズフライには670カロリー、38グラムの脂肪と11グラムの飽和脂肪があります。普通の大きさの普通のフライドポテトには440カロリー、21gの脂肪、4gの飽和脂肪が含まれています。オニオンリングは、通常の大きさのオーダーで790カロリー、45グラムの脂肪、22グラムの飽和脂肪でさらに悪化します。より健康的なサイドディッシュは、わずか80カロリーと脂肪1グラムまたはマンカリンオレンジカップ60カロリーと脂肪の0グラムのためのリンゴのnブドウが含まれています。
デザート
「ファーストフード栄養へのニュートリションガイド」によれば、ステーキNシェイクのデザートは脂肪やカロリーが非常に高く、たまに寛大ではなく時折のトリートメントと見なされるべきです。ファッジブラウニーサンデーは、カロリー645と脂肪35gを持っています。ミルクセーキーは非常に人気がありますが、カロリーと脂肪も豊富です。バナナミルクセーキは、通常のサイズのサービングで700カロリー、23グラムの脂肪、16グラムの飽和脂肪を含んでいます。ミントクッキーズのクリームシェイクの通常サイズのサービングには、1,000カロリー、脂肪34g、飽和脂肪20gがあります。デザートの最善の策は、190カロリー、脂肪10g、飽和脂肪4gのチョコレートチップクッキーです。
考慮事項
Steak 'N Shakeでの食事は、1日中カロリーと脂肪の制限に簡単に近づける原因になります。バーガーを選んだ場合、あなたのおかずとして果物のオプションの一つを持つことを検討してください。別のお皿の選択肢はわずか45カロリーと脂肪の1グラムとのハウスサラダです。あなたは脂肪やカロリーを減らすためにチーズやマヨネーズなしでハンバーガーやサンドイッチを注文することができます。シェイクの多くはバーガーよりも多くのカロリーと脂肪を持っていますので、小さなサイズを注文して友人と分けてください。
