スターバックスのカボチャスパッツラッテ栄養情報
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スターバックスのコーヒーショップチェーンで好きな秋のお菓子は、カボチャのスパイスラッテです。 9月に発売されたこの飲み物は、エスプレッソ、カボチャ、スパイス、蒸したミルク、甘くしたホイップクリームを特徴としています。ラテはカロリーと砂糖を簡単で心地良いカップに詰め込んでいます。
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標準オーダー
カボチャスパイスラテの標準オーダーは16オンスです。グランデは2％のミルクで作られ、ホイップクリームをトッピングしました。このバージョンは380カロリーと13グラムの脂肪、8グラムの飽和脂肪を含んでいます。 12オンスに縮小してください。 80カロリーと脂肪2グラムを飲んで節約しましょう。グランデに脂肪を含まないミルクを注文すると、330カロリーと7gの脂肪を含む飲み物ができます.4.5gは飽和しています。豆乳はオプションですが、わずか10カロリーと2グラムの脂肪を節約します。
<！ - 1 - >砂糖に関する考察
グランデカボチャスパイスラテには49グラムの砂糖が含まれています。たとえあなたがちょうど12オンスを注文したとしても。あなたはまだ砂糖38グラム、または9. 5 tspを得る。脱脂乳を注文しても糖分には大きな影響はありません。砂糖の一部は牛乳中に天然に存在しますが、これらの数値は、毎日砂糖6杯を追加した女性のためのアメリカ心臓協会の勧告をはるかに上回ります。
<！ - 2 - >潜在的な節約量
ラテッティ上のホイップクリームをスキップし、7gの脂肪と70カロリーを節約します。あなたがグランデ、脂肪のないバージョンの飲み物からホイップクリームを離れると、それは脂肪カロリーなしで260カロリーに縮小します。背の高い非脂肪バージョンは、ホイップクリームは200カロリーと脂肪なしに等しい。
他の栄養素
グランデ、2パーセントミルクカボチャスパイスラテは、14 gのタンパク質、220 mgのナトリウム、50 mgのコレステロールを提供します。この飲み物は、カルシウムとビタミンAの15％について毎日推奨される許容量の50％を提供します。各飲料には150mgのカフェインが含まれています。大豆の飲料には、毎日のカルシウム値の45％、鉄の1日当たりの値の6％、タンパク質の5gが含まれています。
<！ - 3 - >カロリー警告
ベントサイズの飲み物で高カロリーの含有量に注意してください。この20オンス。 2％ミルクで作られたバージョンには、10gの飽和脂肪と15gの脂肪を含む470カロリーが含まれています。それは62グラムの砂糖、または約248カロリーの価値があります。かぼちゃのスパイスラテのどんなバージョンも、砂糖とカロリーの高い含有量のために、朝の定番ではなく、時折の贅沢として扱われるべきです。
