喫煙と気分変動

喫煙は結局ニコチン中毒につながります。他の中毒と同様に、脳は必要なものとしてニコチンを認識し始めます。この物質をそれから奪うことは、しばしば気分の極端な変化を含む多くの望ましくない症状を伴う激しい反応を招く。

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ニコチン

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たばこに含まれるニコチンは実際に脳の働きに影響を与えます。吸入すると、このアルカロイドは、脳の報酬経路にあるドーパミンなどの神経伝達物質の放出を増加させると、米国薬物濫用研究所が説明している。ドーパミンレベルが上昇するにつれ、あなたは喜びを経験します。しかし、これらの経路を繰り返し刺激することは、行動を強化することも知られている。時間が経つにつれて、脳はその物質が快感的な効果を維持し、中毒を引き起こす必要性を獲得する。

<！アメリカ心臓協会（American Heart Association）は、たばこ煙を吸入してから10秒以内に薬物レベルがピークに達している間に、1本のタバコのニコチンが血流中で最大2時間持続すると推定しています。これは、喫煙者によく見られる複数の投薬によって悪化し、最後のタバコの6時間から8時間後に血中にニコチンが蓄積することにつながります。この理由から、撤退の症状は一部の人々に現れるまでに数時間かかることがあります。

<！脱離

ニコチンのボディを奪うことで、脳内のドーパミンの活性が低下し、物質の渇望が引き起こされます。体にアルカロイドを供給しないと、撤退を開始することがあります。時にはわずか2時間です。気分の揺れなど、離脱の症状が現れるのはこの時点です。

気分がスイングすると、あなたは気まぐれに気分が悪くなったり気楽になったりするかもしれません。あなたは過敏または不合理になるかもしれません。一般に、あなたの反応は、手元の状況には適切ではありません。あなたを苛立たせないものは悪化します。身体にニコチンを供給すると、脳のドーパミンレベルが返され、よりリラックスした状態になります。ニコチンは神経を落ち着かせ、気分を良くします。

時間枠

国立衛生研究所によると、最後のタバコの2〜3日後にニコチン離脱の症状がピークに達します。この時間の後、渇望と他の症状は、一般的に、数週間以内にほぼ完全に鎮静化します。あなたが重い喫煙者であれば、救済を見つけるのに時間がかかるかもしれません。

治療

ニコチン依存症を治療するのを助けるために、多数の薬物が利用可能である。一部は実際にニコチンを置き換え、徐々に用量を減らしますが、他のものは脳内の神経伝達物質を変えることによってニコチンの影響を最小限に抑えます。投薬の種類にかかわらず、それらはすべて、渇望およびニコチン離脱に関連する他の症状を最小限に抑えるのに役立つ。これらの薬物療法のいずれかを行動療法と組み合わせることは、あなたの可能性を2倍にし、メイヨークリニックに助言する。