喫煙および呼吸数

喫煙の悪影響はよく記録されています。ほぼすべての人が癌や肺気腫などの長期的な危険を暗唱することができますが、喫煙にもすぐに影響があります。喫煙行為は、体内のすべてのシステムに影響を及ぼす一連の出来事を引き起こします。呼吸数は最初に目に見える変化の1つであり、深部で発生する損傷の赤い旗である。

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<！肺の中の効果

たばこの最初のパフから、煙とそのすべての化学物質が肺を傷つけるようになります。すぐに肺炎をきれいにする繊毛を悪化させます。結局、これらの繊毛はタールで詰まり、気道が狭くなります。呼吸器系全体の内張りが厚くなって炎症を起こし、気道がさらに狭まる。煙はまた、肺のエラスチンを悪化させ、喫煙中止によると、この重要な器官が呼吸中に伸縮することを可能にする。 org。

<！心血管系での効果

タバコの主な習慣性化学物質であるニコチンは、最初の吸入から2秒以内に脳に到達します。次に、脳は、薬物虐待に関するピア・カリキュラム（Peer Curriculum）と国立研究所（National Institute for Drug Abuse）のウェブサイトによると、体の至るところでアドレナリンを放出し、血管収縮を誘発する。この血管狭窄は血圧を10〜15％上昇させ、心拍数を毎分10〜25回上昇させると喫煙停止と報告しています。 org。あなたの心臓は、血管収縮のためにアドレナリンにより急速に圧迫されます。あなたの呼吸器系が維持しようとすると、アドレナリンの押し込みと心拍数の上昇も呼吸に影響します。

<！血液中の効果

一酸化炭素は、喫煙中に肺や血流に放出される多くの化学物質の1つです。この致死的なガスは、すぐに血液に入り込み、酸素が脳や肺などの必要な器官に吸収されるのを防ぎます。赤血球も二酸化炭素の除去には効果がなくなり、血流中に蓄積し、酸素の輸送量を少なくします。

意義

呼吸数の増加は避けられない喫煙の結果である。炎症と組み合わされたタールの蓄積は、気道の肥厚を引き起こす。空気が移動するこの小さな通路は、同じ量の空気を移動させるために、より迅速でより労力のかかる呼吸を必要とする。血管狭窄は血流を減少させ、一酸化炭素は酸素が重要な器官に吸収されるのを防ぎ、赤血球は有害な二酸化炭素を除去することができない。それらの複合的な反応は、身体が必然的に必要とする器官の酸素を受けるために呼吸数を増加させる。

予防/解決策

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喫煙をやめることが、健康を改善する最善の方法です。

喫煙者の呼吸数を改善する最も明白で成功した手段は、喫煙をやめることです。最後のたばこの20分以内に、あなたの心拍数と血圧は正常に戻ります。 8時間以内に、一酸化炭素レベルは正常に戻り、酸素レベルは上昇する。テネシー州保健省のウェブサイトによると、72時間以内に肺容量が増加し、呼吸が容易になる。たばこを使わないで毎日あなたの健康を大幅に改善し、呼吸のような最も基本的で重要な機能はもはや闘争にはなりません。