赤ロビンレストラン栄養情報
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レッドロビンは、ハンバーガーや他の食事提供の人気レストランです。多くのレストランと同様に、多くのレストランと同様、レッドロビンのメニューオプションの多くは、カロリー、脂肪、ナトリウムなどの栄養成分が非常に高いです。あなたの特定の栄養ニーズのために最良の食事の選択をするためには、レッドロビンでの食事の栄養上の総量に注意することが最善です。
前菜
<！ - 1 - >レッドロビンは、あなたの食事全体、または1日中でも十分なカロリーを提供することができる様々なアペタイザーを提供しています。例えば、Red Robinのウェブサイトによれば、Nacho Ordinary Chili Nachos with Chicken appetizerは、2、084カロリー、134gの脂肪、4,045mgのナトリウムを提供します。これは、約1日分のカロリー、2日分の脂肪とナトリウム、メイヨークリニックによると約です。 Red Robinで前菜を食べている場合は、友人と共有する予定です。
<！ - 2 - >ハンバーガー
前菜の後にまだ部屋がある場合は、レッドロビンのハンバーガーを試してみることができます。サイドや飲み物を含めることなく、レッドロビンのハンバーガーのほとんどは、半日以上のカロリーを提供しています。例えば、ロイヤルレッドロビンバーガーは、1,196カロリー、83gの脂肪、および2,113mgのナトリウムを提供する。米国心臓協会（American Heart Association）によると、ナトリウムが多い食事は、高血圧と心臓病のリスク増加に寄与する可能性があります。
<！ - 3 - >チキンサンドイッチ
ハンバーガーを選ぶ代わりに、チキンサンドイッチは健康的な選択肢のようです。しかし、レッドロビンのチキンサンドイッチはまだ多くの否定的な栄養面を持っています。 California Chicken Sandwichは836カロリー、44gの脂肪、2,057mgのナトリウムを提供します。これはレッドロビンのハンバーガーの脂肪量の約半分ですが、まだ高脂肪の食事です。ナトリウム含量も非常に高いままである。より良い選択肢は、420カロリー、8gの脂肪および1,018mgのナトリウムを提供するSimply Grilled Chicken Sandwichです。高ナトリウムサンドイッチではあるが、レッドロビンのサンドイッチのほとんどよりも脂肪とカロリーが低い。
Pasta
高カロリー、高脂肪のサンドイッチを提供することに加えて、Red Robinはまた、いくつかのむしろ健康でないパスタ・エントリーを運びます。 Grilled Chicken Pesto PastaEntréeは、合理的な選択肢のように聞こえるが、詳細な分析では、1,339カロリー、脂肪64g、ナトリウム112mgが含まれていることが明らかになった。メイヨークリニックによると、一日の食べる量のために十分な脂肪とナトリウム。パスタの代わりに、レッドロビンのお米のボウルのうち、674〜830カロリー、8〜10gの脂肪、586〜1,266mgのナトリウムが含まれています。
サラダ
健康志向のダイナーは、レッドロビンのサラダセレクションを潜在的に健康的な食事とみなすかもしれませんが、実際にはサラダのいくつかはハンバーガーよりも健康ではありません。例えば、クリスピーチキンテンダーサラダは、1, 450カロリー、97gの脂肪、および2,520mgのナトリウムを含有する。メイヨークリニックの勧告に基づいて、それは1日分の脂肪とナトリウムをはるかに超えています。
デザート
まだデザートの余地がある場合、レッドロビンのオプションはカロリー、脂肪、ナトリウム摂取量に引き続き追加されます。例えば、Mountain High Mudd Pieは、1,373カロリー、63gの脂肪、640mgのナトリウム、124gの砂糖を詰め込んでいます。もう一度、デザートを友人または2人と共有するのが最善でしょう。
