ポップタルト栄養情報

朝食用のペストリーとして販売されていますが、ポップタルトを健康食品として想像するのは難しいです。霜付けと甘いジャムやブラウンシュガーを挟み込んでいると、朝食の皿よりも砂漠のように見えます。どうやら、同社はビタミンやミネラルの長いリストを加えて、これらのペストリーが作られた小麦粉を豊かにするため、同じように感じています。

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<！カロリーおよび脂肪

米国農務省によれば、単一のブラウンシュガーシナモンPop-Tartには219カロリーおよび9. 2gの脂肪が含まれている。しかし、各ポーチには2つのポップ・タルトが含まれているため、このサービング・サイズはやや欺瞞的です。大部分の子供が袋の中で両方のペストリーを食べることを考えると、438カロリー、18グラムの脂肪、25グラムの砂糖が入っています。小麦粉にはビタミンが豊富に含まれていますが、これらの数字は肥育製品を表しています。

<！タンパク質

米国農務省は、Pop-Tartペーストリーあたり2.7gのタンパク質があると報告している。この事実が単独で考えられたら、ポップ・タルトは当日始めるのに良い方法だと思うかもしれません。しかし、カロリー、砂糖、脂肪を詰め込むことなく、この種のタンパク質を提供する他の多くの食品があります。

<！鉱物

1つのケロッグのブラウンシュガーシナモンPop-Tartは、16mgのカルシウム、1.8mgの鉄、8mgのマグネシウム、0.61mgの亜鉛および0.04mgの銅を含有する。これらの数字のうち、鉄だけが本当に重要な金額です。

鉱物の不足は、腎臓の患者や、カリウムとリンの摂取量を制限しなければならない他の人々に有利です。 32mgのリンと68mgのカリウムだけを使用すると、ポップタルトは、腎臓の患者が無事に食べることができます。

ビタミン

Pop-Tartsが作られた濃縮された小麦粉は、この食品がビタミンB群を詰め込むことを意味します。米国農務省は、チアミン15mg、リボフラビン0.1mg、ナイアシン2mgおよび葉酸80μgが存在すると報告している。これらのBビタミンに加えて、1,000国際単位のビタミンAがあります。

用途

ポップタートは、休日やその他のお祝いに特別料理として子供に提供することができます。どのように粉が豊富であるにかかわらず、あなたは子供たちが甘いペストリーで一日を始めるのを習慣にしたくないです。