ピザとコレステロール

ピザは、健康的な治療法であるか、食事ガイドラインに違反する食品の1つです。一般的なファーストフードチェーンからピザを購入している場合は、脂肪、飽和脂肪、ナトリウム、カロリーの日割りを超える可能性があります。典型的なミディ​​アムサイズのピザには、全脂肪許容量の65％以上、飽和脂肪の許容量の116％、ナトリウムの毎日の割当量の70％が含まれています。しかし、必ずしもそうである必要はありません。たとえば、次回にピザを注文する際には、チーズ、ソーセージ、ペパロニの量を減らし、ブロッコリー、キノコ、タマネギ、ピーマンなどの余分な野菜に交換してください。特別注文のピザで、パイを食べて食べることもできます。

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ピザは、健康的な治療法であるか、食事ガイドラインに違反する食品の1つです。一般的なファーストフードチェーンからピザを購入している場合は、脂肪、飽和脂肪、ナトリウム、カロリーの日割りを超える可能性があります。典型的なミディ​​アムサイズのピザには、全脂肪許容量の65％以上、飽和脂肪の許容量の116％、ナトリウムの毎日の割当量の70％が含まれています。しかし、必ずしもそうである必要はありません。たとえば、次回にピザを注文する際には、チーズ、ソーセージ、ペパロニの量を減らして、ブロッコリー、キノコ、タマネギ、ピーマンなどの余分な野菜に交換してください。特別注文のピザで、パイを食べて食べることもできます。