バレーボールの中盤ヒッターバレーボールドリル

バレーボールでは、ミドル・ヒッターはコートの中央部からネットでボールを叩くことを専門とする攻撃側プレーヤーです。ミドルもまたブロッカーとして重要なので、防御プレイヤーとして定義することもできます。ミドル打者はセッターの前後でボールを打つことができます。効果的なミドルヒッターになる方法を学ぶには、練習と決断が必要です。中間打者向けに設計された特定の訓練は、必要な技能を提供するのに役立つでしょう。

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コンビネーションヒット

コンボでネットにボールを当てると、ミドルヒッターのフットワークとネットからすぐにどのように移行するのか教えてくれます。コーチはパッセンジャーにボールを投げて、それをパターに渡します。セッターはミドルヒッターのためにボールを上げ、彼はネットの上にそれを預ける。最初のボールが床に当たったら、コーチは通行人に2番目のボールを投げる。ミドル・ヒッターはネットからすぐに離れて別のセットのポジションに入る必要があります。コーチは、使用する組み合わせ数を決定できます。

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ラインアップの反復

タイミングはミドル打者にとって重要です。反復のための打撃は、ミドル打者のために筋肉の記憶と持久力を構築するための良い方法です。このドリルは、試合の前、または練習の前後に行うことができます。ちょうど右側のセッターで中堅打者を列に並べる。コーチはボールをセッターに渡し、セッターはミドル・ヒッターにセットしてネットにデポジットする。ボールを叩いたプレーヤーはネットの反対側に移動してボールを回収し、中央のヒッターラインの後ろに戻ります。ドリルは次の打者と同じ方法で続けます。

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スライドスプリントドリル

バレーボールのスライドは、ジャンプしてボールを打ったときの片足離陸です。野球はボールがセットされる場所を特定することができず、攻撃者は異なる高さとスピードでボールを打つことができるため、スライドは効果的なツールになる可能性があります。練習をするには、コーチはセッターにボールを投げなければならない。中盤の打者がセッターに向かって動き始めるからだ。セッターはクイックセットを行い、ミドルヒッターは1フィートの離陸を打つアプローチのスピードを調整する。ドリルをより現実的にするために、ネットの反対側に1つまたは2つのブロッカーを配置します。

If-Then-Tip-スイングドリル

ペースが速い試合では、ミドルヒッターが、試合の進行に伴って相手側にブロッカーがいくつあるかを特定し、必要な調整を行うことが重要です。コーチはセッターにボールを投げ、セッターはボールを真ん中にセットする。ディフェンダーは、ダブルブロックを設定するか、ディフェンスをするためにネットから離れる。ミドル・ヒッターは、ディフェンダーがブロックする場合はボールを空いた場所に投げつけなければならず、ディフェンダーがネットから離れる場合はボールをスパイクする必要があります。