液体クイーンズクレンジングダイエット

体重を減らしながら健康状態を改善することに興味があるなら、あなたは液体絶食クレンジングダイエットを試みることを検討しているかもしれません。良いニュースは、これらのダイエットは数日の間に体重の数ポンドを失うのを助けることができるということです。しかし、悪いニュースは、あなたはおそらくすぐに体重を取り戻すでしょう。さらに、それは液体絶食クレンジングの食事療法に従うことは危険であり、クレンジングのメリットについて医学的証拠はない。

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重要性

液体絶食クレンジングダイエットでは、1〜3日または4日間の間にジュースだけでなく水だけを消費するでしょう。 Vanderbilt Universityによれば、一部のプランでは、新鮮な野菜や果物、通常は柑橘類からあなた自身のジュースを作る必要がありますが、他のものはあなたが商業ジュース製品を使用できるようにしています。

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機能

液体の空腹時浄化食を服用している間は、カロリーはほとんど消費されません。実際、水を速くしていれば、カロリーは消費されません。すべて。ジュースファストでは、ジュースの量と飲み物の種類に応じて、1日あたり約200〜300カロリーを提供することができます。ほとんどの成人は体重を維持するために1日あたり約2,000〜2,500カロリーを必要とするため、毎日、またはそれ以上の時間を液体の空腹時浄化食で失う可能性があります。

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効果

しかし、副作用が気に入らないかもしれません。バンダビルト大学によれば、液体絶食のクレンジングダイエットに従う人々は、しばしば疲労、頭痛、めまいを感じ、低血糖値に関連する頭痛や急激な血圧降下を経験することがあります。便秘も一般的な愁訴である。これらの症状があなたの体からの毒素の「クレンジング」を表しているという医学的証拠はありませんが、一度あなたが断食をやめると解決するはずです。

警告

断食は、あなたが体重を減らすのに役立ちますが、これを行うには極端な方法であると、Fort Valley State Universityは指摘しています。あなたが液体絶食クレンジングダイエットをしている間、あなたの体は燃料のために筋肉を燃やし始め、大学が指摘するように、あなたの心は筋肉でできています。実際、メリーランド大学メディカルセンターによると、液体絶食食は突然死や心臓の異常に関連しています。また、断食は栄養不足を引き起こす可能性があります。

考察

体重減少に対する迅速かつ簡単な解決策はなく、液体絶食用クレンジングダイエットも例外ではありません。残念ながら、あなたはすぐに失う体重を取り戻す可能性が非常に高く、メリーランド大学メディカルセンターによれば、液体の食事は長期的には持続可能ではありません。あなたが体重を減らしたいのであれば、あなたの最善の策は、ゆっくりとした、安定した体重減少プログラムについて医師と話すことです。