リプトンヌードルスープ栄養

リプトンヌードルスープは脱水したチキン風味のスープミックスです。ミックスにはお湯を入れて、麺を再水和し、スープを作ります。リプトンヌードルスープは便利ですが、それをあなたの食生活の通常の部分にする前に栄養情報を検討してください。

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種類

Lipton Noodle Soupにはオリジナルチキンヌードルスープ、チキンヌードル、白チキン、エキストラヌードル、Ring-O-Noodleの4種類があります。すべての本物のチキンスープ。バージョン間の最大の違いは、麺の量や形です。 2つの大さじ。約1カップ分のスープを作る。

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カロリーと大量栄養素

元のスープには、1カップあたり60カロリーが用意されています。ダイエットされたチキンとRing-o-Noodleのバージョンには、1杯あたり70カロリーが含まれています。また、Extra Noodleでは1食分あたり90カロリーが提供されます。スープはすべて2g以下の脂肪を含んでいます。 Extra Noodleは最高のタンパク質含量を提供し、3gで、他のフレーバーは1食当たり2gです。スープフレーバーには10gから15gの炭水化物が含まれており、最も多く含まれるエキストラヌードルが含まれています。

<！追加の栄養情報

白い鶏肉を含むLipton Noodle Soupには20 mgのコレステロールが含まれていますが、他のバージョンには5 mg〜10 mgが含まれています。スープの麺は豊富な小麦粉で作られているので、スープは鉄分の推奨食糧許容量の少なくとも2％、チアミンのための8％、ナイアシンのための6％、リボフラビンのための4％および葉酸塩のための4％を提供する。

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ナトリウム

調製したリプトンヌードルスープ1杯には、ナトリウム650 mgと730 mgが含まれています。各箱に4つのポーチを1つずつ食べると、その量の2倍、つまり1,300mgから1,460mgが消費されます。医学研究所は、ナトリウムを1,500 mg /日に制限することを推奨しています。

考察

Lipton Noodle Soupには、食品の風味を高めるためにメーカーが使用するアミノ酸であるグルタミン酸ナトリウムが含まれています。公共の利益の科学センターは、このような味の増強が製品に含まれる「本当の」成分を少なくすることになると指摘している。 MSGは、敏感な人々の頭痛、吐き気、衰弱などの反応を引き起こす可能性があります。