リーン・チン栄養情報

Leeann Chinは、ミネソタ全域で見つかった中国のファーストフード店チェーンです。レストランでは、ビュッフェスタイルのメニューを用意しています。このメニューでは、複数のエントリをサンプリングすることができます。ビュッフェ式では、カロリーや脂肪が豊富ないくつかのオプションがあり、幅広い種類の料理を提供しています。レストランに行く前に栄養情報を読んで、健康的な選択をすることができます。

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<！低カロリーのEntrée

Leeann Chinには、Leeann Liteのチキン&ベジタブル、ビーフとブロッコリー、アジアンヌードルが含まれています。リーアンライトチキンと野菜は、6オンスのサービングで128カロリー、5グラムの脂肪と3の重量観者ポイント値を持っています。牛肉とブロッコリーのボウルには、ボウル全体で232カロリー、7gの脂肪、5人の体重監視人のポイント値があります。アジアヌードルのエントリーには、4オンスのサービングで192カロリー、4gの脂肪、4人の体重監視人のポイント値があります。

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高カロリーEntrée

Leeann Chinのいくつかの参加者は、揚げた肉または重いソースを含んでいます。北京チキン、甘いと酸っぱいチキンとごまチキンを注文しないでください。北京チキンの入り口には、6オンスのサービングのために、477カロリー、28グラムの脂肪、および体重監視人のポイント値12が含まれています。甘くて酸っぱい鶏は、6オンスのサービングで400カロリー、16グラムの脂肪、および重量観者のポイント値9を持っています。レナン・チンのゴマ・チキンは、458カロリー22gの脂肪と6オンスのサービングのための体重監視人のポイント値11を持っています。

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サイド

サイドオプションは食事のカロリーと脂肪含有量を増加させます。 Leeann Chinの最善の選択肢は、96カロリーのポットステッカー、2gの脂肪、2ポットステッカーのサービングサイズの2のWeight Watchersポイント値です。ライトメレンゲバーは、1つのバーに60カロリー、0 gの脂肪と1のWeight Watcherのポイント値を持っています。牡蠣の羽を避けてください。彼らは261カロリー、15グラムと3ウェイサービングのための重量ウォッチャーのポイント値6を持っています。 Leeann Chinの卵ロールサイドには、207カロリー、11gの脂肪、および1人の卵ロールを提供するための5人のWeight Watchersポイント値があります。

考察

Leeann Chinレストランは、要望に応じて栄養情報のパンフレットを提供しています。あなたが定期的にこのレストランで食べるなら、栄養情報のコピーを得ることは有益でしょう。

警告

カロリーと脂肪が多い食品は、油で調理されたり、重いソースがある傾向があります。蒸した、または軽く調理した野菜を含み、肉にコーティングをしていない健康的な選択肢を探してください。他の人とエントリーを分割してサイドサラダを含むことは、あなたの好きな中国人のエントリーを楽しんでいる間にあなたのカロリーと脂肪の摂取量を減らす方法です。