ジャック・オン・ザ・ファスト・フード・ニュートリション
目次:
- <！ジャッキー・イン・ザ・ボックスには、朝食、サラダ、ハンバーガー、チキンと魚、テリヤキのボウルとグリルサンドイッチ、スナックとサイド、シェイクとデザートが含まれています。メニューで最もカロリーの多い食品は、ベーコンのサーロインチーズバーガーで、960カロリー、64グラムの脂肪、20グラムの飽和脂肪です。最も多くのカロリーを含むドリンクは、ホイップトッピングを備えた24オンスのチョコレートシェイクで、1,120カロリー、55gの脂肪、37gの飽和脂肪を含んでいます。最も低いカロリーを有するアイテムはフルーツカップであり、1サービング当たり50カロリーおよび0gの脂肪を含む。
- <！考察
- ジャック・イン・ザ・ボックスには、ヘルシーダイニングファインダーの栄養基準を満たすオプションが強調表示され、HealthyDiningFinderのウェブサイトによると、メニューの「ヘルシーダイニングの選択」セクションが含まれています。 com。基準を満たすためには、完全な食事には果物や野菜、100％の全粒と希薄なタンパク質が含まれていなければなりません。全粒のチキンファジタピタは、サルサなしで食べると、320カロリー、11gの脂肪、5gの飽和脂肪でこの基準を満たします。
あなたがジャック・イン・ザ・ボックス・ドライブスルーに乗るたびに罪悪感を感じたら、好きなファーストフードについての事実を学びます。 MayoClinicによれば、健康的な食事を維持するためにファストフードを完全に切り取る必要はありません。 comの記事「ファーストフード：健康的な食事への5つの方法」を参照してください。ファストフードを時折しか食べないで、健康的な食生活を維持するために、箱の中のジャックでもっと賢明なオプションを選んでください。
<！ジャック・イン・ザ・ボックスの会社概要によれば、最初のJack in the Boxレストランは、サンディエゴのロバート・O・ピーターソンによって開かれました。 1969年、ジャック・イン・ザ・ボックスは朝食用サンドイッチを提供する最初のファストフードレストランで、朝食ジャックと呼ばれていました。 Jack in the Boxの公式ウェブサイトによると、2007年にJack in the boxは100％のサーロインバーガーを提供するファーストフードの最初のレストランでした。<！ジャッキー・イン・ザ・ボックスには、朝食、サラダ、ハンバーガー、チキンと魚、テリヤキのボウルとグリルサンドイッチ、スナックとサイド、シェイクとデザートが含まれています。メニューで最もカロリーの多い食品は、ベーコンのサーロインチーズバーガーで、960カロリー、64グラムの脂肪、20グラムの飽和脂肪です。最も多くのカロリーを含むドリンクは、ホイップトッピングを備えた24オンスのチョコレートシェイクで、1,120カロリー、55gの脂肪、37gの飽和脂肪を含んでいます。最も低いカロリーを有するアイテムはフルーツカップであり、1サービング当たり50カロリーおよび0gの脂肪を含む。
<！考察
サラダは、ジャック・イン・ザ・ボックスで食べると栄養価の高い選択肢のように見えるかもしれませんが、サラダの中には、ハンバーガーより2倍以上のカロリーと脂肪のグラムがあります。例えば、クリスピーチキンストリップを入れたチキンクラブサラダには、ドレッシングなしで510カロリー、脂肪27g、飽和脂肪8gが含まれています。ベーコンランチドレッシングの1食分は、260カロリー、26グラムの脂肪および4グラムの飽和脂肪を食事に加える。
メリットジャック・イン・ザ・ボックスには、ヘルシーダイニングファインダーの栄養基準を満たすオプションが強調表示され、HealthyDiningFinderのウェブサイトによると、メニューの「ヘルシーダイニングの選択」セクションが含まれています。 com。基準を満たすためには、完全な食事には果物や野菜、100％の全粒と希薄なタンパク質が含まれていなければなりません。全粒のチキンファジタピタは、サルサなしで食べると、320カロリー、11gの脂肪、5gの飽和脂肪でこの基準を満たします。
Expert Insight
MayoClinicによると。あなたのファーストフードの選択肢を変更すると、より栄養価の高い食事になる可能性があります。例えば、チーズを取り除き、側面にドレッシングやソースを頼むと、過剰なカロリーや飽和脂肪が食事から取り除かれることがあります。小さな部分を食べ、ソーダの代わりに水を飲むか、またはあなたの食事をさらに栄養価を高めるために振る。
