は6'2"男性にとって理想的な体重ですか？

6フィート2では理想的な体重がほぼ50ポンドの理想範囲に収まります。体脂肪が理想的な範囲内にあれば、この範囲外でもあなたの体重は依然として健康である可能性があります。これらのガイドラインを一般的な参考として使用してください。しかし、あなたの体重があなたの身長に対して健康であるかどうかは、医療提供者に確かめて確認してください。

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体質指数

<！体重指数によると、身長6フィート2インチの理想的な体重範囲は145から194ポンドです。これは彼を健康なBMIの範囲18から25に置くだろう。9.44ポンド以下で彼のBMIは体重不足として彼を分類するだろう。 195ポンド以上では、彼のBMIは彼を過体重として分類するだろう。体重不足または体重過多のいずれかがあなたの健康に危険をもたらす。

<！ BMIとは、体重のキログラムを身長の二乗で割ったものです。米国の測定では、体重をポンドで体重をインチ単位で割り、換算係数703を掛けることができます。6フィート2インチの場合、身長は74インチになります。彼の体重を得るには、この男は体重を74平方で割って703を掛けなければなりません。例えば、180ポンドの男性には、理想的な範囲内の23.5のBMIが安全に与えられます。

<！制限事項

BMIは体脂肪の直接的な指標ではありません。これは、筋肉がたくさんある場合、あなたの体重が過体重であることをBMIが示す可能性があることを意味します。しかし、追加の除脂肪体重を有することは、不健康ではない。健康のより良い尺度は体脂肪率であり、これは身長に依存しない。理想的には20歳から39歳の男性は、体脂肪率が8％から19％の間でなければなりません。 40〜59歳の理想的な範囲は11〜21％で、60〜79％の理想的な範囲は13〜24％です。

専門知識の習得

医療専門家だけがあなたの理想的な体重を教えてくれるでしょう。あなたの体重が理想的なBMI範囲外にある場合は、医師に相談してください。医師は、あなたが健康であるか、体重を調整する必要があるかどうかを教えてくれるでしょう。あなたの医師は、スキンフォールド厚さ試験または生体電気インピーダンス試験などの体重の直接試験を行うことがあります。