10代の少女の理想的な体重

10代の少女に適した理想的な体重はありません。健康的な体重の範囲とは、特定の女の子の年齢、身長、体重、発達状態など、さまざまな要因によって異なります。体重は女の子の健康の一面ですが、それは全体的な健康を決定する唯一の要素です。

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年齢に対する理想的な体重対理想

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同じ年齢と身長のすべての人が、特に十代の年齢では必ず同じ金額を負担する必要はありません。体型と発達段階は違います。なぜなら、女の子は思春期を経てより大きな胸や腰を発達させるにつれて体脂肪を増やす傾向があるからです。しかし、多くの小児科医によって使用されている疾病管理予防センターから年齢チャートをチェックすることで、特定の年齢の少女の健康状態を一般的に知ることができます。たとえば、13歳のとき、女の子の平均体重は約101ポンドです。 15歳の女の子の平均体重は約114ポンド、18歳の女の子の平均体重は約123ポンドです。これらは平均的な重みであり、必ずしも理想的な重みではなく、通常は単一の数ではなく範囲で表されます。人の理想的な体重範囲も彼女の身長によって決まります。

<！ BMIパーセンタイル

医師は、通常、10代の少女が正しい体重範囲内にあるかどうかを判断するために、体格指数パーセンタイルを使用する。 BMIは、あなたの体重をキログラム単位で計算し、身長をメートル単位で除して計算されます。あなたの体重をポンドで掛け、0.45でそれを掛けてキログラムにし、身長をインチで0.225倍にして身長をメートルで計算します。身長をメートル単位で掛け合わせると、身長をメートル単位で取得できます。その結果得られたBMIは、女の子のためのBMI-for-ageパーセンタイルを与えるチャートで調べることができる。 5パーセンタイルと85パーセンタイルの間の値はすべて正常とみなされます。 13歳の少女の場合、15〜24歳のBMIは正常範囲内である。 18歳の女の子にとって、許容範囲は17歳から6歳の間です。6.

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BMIの検討事項

BMIは有用なスクリーニングツールであるが、使用される唯一のツールではない。体脂肪の推定値であり、実際の測定値ではありません。したがって、非常に筋肉質であるか、またはより大きなフレームを有する女の子は、彼女がより高いBMIを有するにもかかわらず、体脂肪の多くを持たないかもしれないが、筋肉のない小さなフレームの女の子は、健康であるより高い体脂肪率。

その他の有用な測定

10代の少女が体脂肪が多すぎるかどうかを実際に判断するには、BMI計算に加えて他のテストが必要です。例えば、医師は、体脂肪の別の推定値を得るために、または体脂肪を実際に測定する水中体重測定または生体電気インピーダンスなどの試験を行うために、体の異なる場所で彼女の皮膚厚さを決定するためにキャリパーを使用することができる。場合によっては、腰の周りの体重が多すぎると、いくつかの状態のリスクが高まるため、医師は特定の疾患のリスクが高いかどうかを示す別の指標として、腰周りの距離を測定することもあります。

10代の女の子のための文化的考察

5歳から8歳の若者たちは、身体に不満を募らせており、特に外観や音楽テレビを中心とした雑誌にさらされている場合は、 2006年4月にJournal of Youth and Adolescenceに掲載された研究。メディアは、理想的な10代の少女たちを、健康よりも薄くしようとするか、または流行の食事や食事をスキップするなど、不健全な方法で体重を減らそうと試みるために、非常に薄い少女を描写します。実際に、2004年の小児科・児童衛生調査によると、すでに健康的な体重の食事をしている10代の女の子の約33％が、より薄くなる傾向にあり、10代の女の子の半数は、人生。