天然下剤としてのココナッツオイルの使用方法

誰もが経験する病気の一つですが、誰も話をしたくないというのは便秘です。便秘は、食事不足、投薬、生活習慣の変化、または老化などの多くの要因によって引き起こされる可能性があります。便秘に対処するための店頭薬が不足しているわけではありませんが、時には簡単です。バージンココナッツオイルにはいくつかの有益な用途があり、そのうちの1つは便秘に対処しています。ココナッツオイルは代謝を促進し、それによって体の過剰なごみを清潔にします。あなたの毎日のルーチンにココナッツオイルを加えることであなたの便秘を和らげることができます。

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今日のビデオ

ステップ1

½tspを測定する。バージンココナッツオイルを加えて8オンスにします。ジュースのガラス。ガラスの全内容物を飲む。 100％天然のジュースを選んでください。糖分が豊富なものでも濃縮したものでもありません。

ステップ2

各食事の少なくとも30分前に1日3~4回繰り返す。

<！ステップ3

用量を1/2 tspずつ増加させる。あなたが3〜4大さじを消費するまで1日あたり。 24時間ごとに徐々に量を増やすと体の調整に時間がかかります。

ステップ4

ココナッツオイルを使用している間は、加工食品、砂糖、脂肪肉を避けてください。そのような食品は便秘の原因となります。代わりに、果物、野菜、水の摂取量を増やして、消化器の健康を改善することができます。

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ヒント

便秘を解消するには、人工甘味料も避けるべきです。