ジンジャーを身体を解毒する方法
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2006年9月号の「Phytotherapy Research」に掲載された研究では、ラットとマウスを用いてショウガが炎症を軽減し、痛みを和らげ、血糖を調節することを確認しました。あなたがショウガで解毒できると示唆する科学的証拠はありませんが、その信念は存続します。ジンジャーを飲むには、ジンジャーレモンティーが人気があります。
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ステップ1
新鮮なショウガの根を少し切る。あなたの親指の最初の関節のサイズについての作品はお茶のマグカップには適していますが、個々の好みは異なります。
ステップ2
ジンジャーセクションを剥がし、火格子または細かくチョップする。 8~10オンスを保持する丈夫なマグカップの底にピースを入れてください。
<！ - 2 - >ステップ3
マグカップの半分を熱湯で満たします。ジンジャーピースをゆすぐのを避けるために、水をゆっくりと注ぎます。茶を10〜15分間急いでください。
ステップ4
あなたのお茶が非常に暑い場合は、もっとお湯を入れます。 TheKitchnの熱狂者たち。コムギのレモンティーをポットで沸騰させ、カットショウガ、レモンウェッジとそのジュース、そしていくつかの蜂蜜を加え、それをすべて煮詰めさせることによってレモンティーを作ります。これは、あなたがそれをあまりにも長い間バブルさせると、少し苦いことになるかもしれないので、あなたがその方法を使用するなら、それが1〜2分以上座ることはありません。
<！ステップ5有機レモンを洗浄する。大量生産されたレモンを使用することもできますが、デトックスしようとすると、できるだけ純粋な成分を保つことが理にかなっています。あなたの親指ほど厚く、レモンのくさびをスライスします。レモン汁をカップに絞る。あなたはそれが好きなように味を得るために水、レモン、ジンジャーの割合で遊ぶ必要があるかもしれません。
ステップ6
ティースプーンか地元の有機蜂蜜を2個加え、よく混ぜます。植物由来の人工甘味料を使用しないでください。デトックスのポイントは、あなたの体にすべての人工成分からの休息を与えることです。
ステップ7
64オンスと一緒に、このお茶を好きなだけ飲みます。強力な24時間のデトックスのために、濾過された水の。または、毎朝毎朝カップを1つ持ち、毎晩あなたの体の自然のデトックスシステムがその仕事をするのを助けるためにカップを1つ持っています。このお茶を飲むとどんな方法でもあなたを解毒するという証拠はありませんが、レモン汁はビタミンCが高く、肝臓の健康を助けることが知られています。メリーランド大学メディカルセンターの研究者らによれば、ジンジャーは吐き気や寝心地のために処方されており、消化器系に何らかの効果があることを示唆している。
必要なもの
新鮮な有機ショウガ
- ナイフ
- 細かいおろし（オプション）
- 有機レモン
- 濾過水
- 地元の有機蜂蜜
- ミント（オプション）< ヒント
- 爽やかな暑い季節の飲み物のために、新鮮なミントの小枝または2つを添えて、氷上に生姜レモン茶を添えてください。
警告
- 医師に相談することなく、24時間以上厳重で極端に低カロリーの生姜デトックスを服用しないでください。
